医生提醒:长期吃素当心贫血,应定期监测血红蛋白含量

“尽管素食富含多种维生素和矿物质，但它们在铁质摄入方面存在局限性。素食者往往缺乏动物性食物中的铁元素，尤其是含铁较高的动物内脏、血液和红肉。这些铁质以血红素铁的形式存在，其吸收效率远高于非血红素铁。”李永进表示，长期依赖素食可能导致铁质摄取不足，引发缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅表现为典型的体力衰弱、易...

每天都要吃肉的人,和每天只吃素的人,哪种人的寿命最长?

健康的素食,要想达到均衡饮食,需每日正确的饮食配比,这样才能弥补不吃肉的营养缺憾。同英文61ju时,这也证明了肉中含有人体所需的营养来源英文mvgpbi,如非常重要的优质蛋白质、血红素铁,一旦英文muyuqingfeng缺乏这两种营养物质,不仅会出现缺铁性贫血英文h9485,还会增加蛋白质缺乏症的发生概率。贫血英...

医生透露:人到了70岁以后,即使身体状态好也可能会有这些问题

并且,对于经常吃素的人,因机体对铁需求量增加又未能补充富含铁的食物,或铁吸收障碍、铁流失过多等,都容易造成贫血的情况,如胸闷气短、疲劳乏力、免疫力低下、肌肉无力等,要注意食用富含铁的食物。若症状严重的人群,应及时去医院做相关的检查,避免机体影响吸收营养物质,不利于正常的生理功能运转。消化不良:年纪大...

吃素贫血是必然?素食:勿cue~

吃素贫血究其原因为营养不足,素食里也有很多温补的食材,小堂主这就为大家一一介绍。这些素食你吃对了吗黑芝麻黑芝麻,属脂麻科植物,谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,意思是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻性平味甘,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑豆黑豆,是豆科大豆属的植物大豆的黑色种子。黑豆性平...

女子长期吃素确诊重度贫血 医生紧急提醒:切勿盲目模仿

近日,金华的赵女士在体检时发现血色素(即血红蛋白)只有44g/L(正常人一般在120g/L),确诊重度贫血。赵女士是个公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。赵女士表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃。她觉得素食主义没啥问题,很多明星只吃素身体...

蛋也不吃!女子长期吃素确诊重度贫血,医生:素食主义明星有营养师...

近日，金华的赵女士在体检时确诊重度贫血血色素（即血红蛋白）只有44g/L而正常人一般在120g/L据报道，赵女士是个公司职员近几年对工作总觉得有心无力仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽赵女士表示，自己从小看见荤菜就犯恶心资料图所以平时基本不吃荤菜甚至连鸡蛋也不吃她觉得素食主义没啥问题很...

女子长期吃素确诊重度贫血 当事人:见荤菜就犯恶心

近日,金华的赵女士在体检时发现血色素(即血红蛋白)只有44g/L(正常人一般在120g/L),确诊重度贫血。赵女士是个公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。赵女士表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃。她觉得素食主义没啥问题,很多明星只吃素身...

女子长期吃素确诊重度贫血 医生:如此饮食很危险

而赵女士之所以能勉强维持日常活动并自行前往就诊,实则是长期贫血导致身体逐渐产生了耐受性,这一状况实则更加危险,因为它掩盖了病情的严重性。医生进一步强调,明星之所以能在坚持素食的同时保持健康,很大程度上得益于他们背后专业营养师团队的精心调配,确保饮食营养均衡,这是普通人在没有专业指导下难以复制的。因此,盲目...

长期吃素确诊重度贫血,一味吃素还有这些坏处

5、胆结石。据相关数据统计,长期吃素的人患上胆结石的可能较大,而且近年来,老年人群体中,由于素食导致的胆结石案例不断激增。6、缺铁性贫血。在长时间素质的情况下,还可能会导致体内的铁元素生长不足,从而导致了缺铁性的贫血。7、不孕不育。长期吃素的女性,由于得不到所需要的能量补充,往往会导致内分泌失调,...

为了健康只吃素?错了! 一女子长期吃素确诊重度贫血

报道说,浙江金华的赵女士在体检时确诊重度贫血,血色素(即血红蛋白)只有44g/L,而正常人一般在120g/L。赵女士是公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。她表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃,她觉得素食主义没啥问题,很多明星只吃素身体也...