气血不足人易老!一个简单小动作,就能补气又养血!

从中医角度讲,红枣的确有补气养血的功效,经期过后的女性和产后虚弱的女性可以适量补充一些大枣2龙眼龙眼药用始载于《神农本草经》,它性甘温,能健脾养胃,脾胃虚寒的人群可以常吃。中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题,适量食用龙眼是非常适合的。3菠菜菠菜富含铁元素,还含有丰富的β胡萝卜...

中医补气养血有妙招,你都知道有哪些吗?

在忙碌之余,不妨尝试一些轻松的运动方式,如散步、太极等,这些都能在无形中帮助我们调养身心。当然,食疗也是补气养血不可或缺的一环。山药、丹参、枸杞子等食材不仅味道鲜美,还具有很好的药用价值。例如,山药能健脾益肺,对于脾胃虚弱引起的消化不良有很好的缓解作用;丹参则有助于活血化瘀,适合心血不畅的人群食用。

世界上最好的药就是气血,补气养血3步走,一养心二健脾三补肝

首先是一个柏子养心丸,如果平时很容易心慌心悸受惊吓,而且丢三落四的,感觉记忆力比从前有减退的趋势,夜间多梦失眠,还比较怕冷,看舌头的话,舌质大多呈现淡白,这多半是心气虚寒了,那可以试着参考一下柏子养心丸,温补心阳的作用还是不错的。其次是人参健脾丸,脾作为气血生化的源头,也是需要从日常的谷物精微中...

益气补血、健脾暖胃,冬季不妨试试五红汤

滋补气血——五红汤五红汤是在中医古方“四红汤”的基础上增加枸杞演变而来,全称为五红补气养血汤,是一道传统的中医养生药膳。其口味甘甜、温润,具有很好的益气补血、健脾暖胃的作用,不只适合普通人群的养生保健,即使是放化疗后的病人也可以用它滋补气血。食谱材料:红豆20克、红皮花生20克、枸杞15克、红枣10...

余幼鸣:初病在脾,久病在肾,一个方子补脾胃,补肾,还补气养血

党参:补气健脾,增强脾胃功能;白术:健脾燥湿,提高脾胃运化能力;茯苓:利水渗湿,健脾安神;熟地黄:滋阴补血,益精髓,补肾填精;当归:补血养颜,调经止痛;黄芪:补气固表,提高免疫力;肉桂:温补肾阳,散寒止痛;川芎:活血化瘀,行气止痛。案例分享李先生,45岁,近年来,他总感觉身体疲惫,精神不振,食欲减退,工作...

湿气最怕这2种食材,夏天使劲吃,不仅健脾胃排湿,还能养血补气

夏天炎热潮湿,湿气重是很多人都会面临的问题(www.e993.com)2024年12月19日。湿气侵入人体,会引起疲倦乏力、食欲不振、肠胃不适等症状。为了保持健康,夏天我们需要多吃一些具有健脾祛湿功效的食材。今天我要介绍两种“祛湿高手”,它们不仅能帮助我们驱除体内湿气,还能健脾养胃,养血补气。

气血不足,常吃这物,帮你补气养血,健脾胃

1.益气健脾当归汤准备材料:当归、党参、红枣、鸡、枸杞、红枣、盐、生姜。做法:将所有食材清洗干净,红枣去核切片,姜切成几片,然后将所有食材放入锅中,加水煮熟。出锅前加入少许食盐调味。作用:这道汤利用当归的活血调血作用,以及枸杞、红枣的补肾健脾效果,综合起来可以补血调血、健脾养肾、补中益气。

它是健脾养胃、增强免疫力的第一粉,男女老少皆宜

1.健脾益胃八珍粉中的白术、茯苓等药材具有健脾作用,能够增强脾胃功能,缓解消化不良、食欲不振等胃肠不适症状。2.补气养血党参和莲子等成分有助于补充气血,适合气血不足、面色苍白的人群。3.改善睡眠茯苓具有安神的作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。

老祖宗留下的这个好东西,冬天吃暖身补气血,手脚冰凉的更要试试!

——滋阴补血,健脾养胃材料:醪糟50克,鸡蛋1枚,红枣3颗,枸杞适量。做法:先将洗净的红枣(去核)、枸杞与适量水煮沸后,加入醪糟,再加入鸡蛋打撒成蛋花,煮3～5分钟即可食用。02醪糟小米红糖粥——健脾养胃,补中益气材料:醪糟50克,小米50克,红糖适量。做法:将小米洗净后,放入锅中,加入醪糟熬成粥状,再...

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

陈皮加龙眼:补气健脾,养血安神。适合脾胃虚弱,食欲下降,心悸失眠,疲惫乏力的人群。陈皮加罗汉果:宣肺清热,止咳祛痰、润肠通便。用于肺燥咳嗽痰多,咽干口燥,调理肠胃等。温馨提示:①陈皮分为陈皮和广陈皮,冲泡代茶饮,建议选择3年以上的广陈皮,口感、效果更佳。