越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

凉拌荠菜色泽鲜亮,口感清脆,非常适合夏季食用。荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜...

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

此外,菠菜中的类胡萝卜素对眼睛十分友好,可以缓解秋季因用眼过度导致的干涩症状。而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠...

提醒肝不好的人:想要养肝护肝,日常可多吃4种菜,多喝2种汤!

1、枸杞丝瓜汤枸杞具有养血补气、止咳润肺、养肝明目的作用,而丝瓜含有非常多的蛋白质以及粗纤维,两者搭配起来可以起到疏经通络的作用,能够帮助人体进行更好的新陈代谢,增加肝脏细胞的活性,进而减少毒素在体内的堆积。2、葛根山药汤葛根的药性比较温和,它主要是能够加强人体中血液循环的能力,有效的帮助肝脏细胞由于...

肝不好别焦虑,3 个动作帮你滋肝养肝!

拍打膝窝(以及其他如腋窝、肘窝等位置)可以刺激穴位,疏通循环,排毒祛湿,提高身体免疫力,补气养血,使血液循环顺畅,达到疏肝理气的效果。除了这些动作外,养肝护肝还需要注意以下方面一、饮食调理均衡饮食:保持饮食的均衡,确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、猕猴桃、番茄等,...

春季重养肝,该怎么样平肝养血?

肝藏血,养血对于肝脏的养生也有重要意义,要注意充足的睡眠,不过度用眼,节制房事。饮食上可以选择养血而不温燥的食物和茶饮,例如动物肝脏、黑芝麻、黑枣、桑葚干、龙眼肉、乌鸡、菠菜、枸杞等。推荐饮用菊花茶,可清肝降火,缓解春困。——《个人健康手册(二十四节气·谷雨篇)》...

养肝补肾!女性改善血虚好方法是什么

养肝补肾,女性改善血虚好方法花生衣20个(剥20个左右花生皮)、黄芪10克、女贞子10克,冷水下锅煮开再小煮30分钟,饮汤即可(www.e993.com)2024年11月7日。花生衣能养血补血,黄芪补气也能增强免疫力。女贞子滋补肝肾,皮肤干、头发早白都适合,同时也能制约前两者的温热之气,防止上火。

黄芪经常和它一起泡水喝,养肝护肾调理全身

黄芪本身具有养血作用,并通过补气来促进血液生成,因此常用于治疗血虚萎黄和气血两虚的症状。3.强心作用黄芪能够增加心脏收缩振幅和输出量,对于中毒、疲劳和心脏功能减退等情况具有显著效果。4.辅助调节血压血糖黄芪对血压有双向调节作用,能够稳定血压水平,同时,它还能降低由葡萄糖和肾上腺素引起的血糖水平升高。

肝好寿命长,4个中成药,疏肝、清肝、养肝、滋肝

3.养血安神:六味地黄丸能益气补血,养阴安神,有助于消除疲劳和紧张,改善睡眠质量。龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸主要由龙胆草、黄芩、栀子(炒)、车前子(盐炒)、泽泻、川木通、当归(酒炒)、生地黄、柴胡、炙甘草组成。1.清热泻火:龙胆泻肝丸具有清热泻肝火的作用,可以调节肝火上炎,减轻口苦、口干、咽喉痛等热症状。

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

今天,我们有幸邀请到刘四军主任,为大家介绍一个中医方子,养肝补血,助你一觉到天亮!失眠为什么与肝有关?刘四军主任解释:中医认为,肝藏血,血舍魂。如果肝血亏虚,不能养魂,魂不守舍,这时就容易出现难以入睡、多梦、容易在半夜11点-1点、凌晨1点-3点醒来、烦躁等表现。

女人养肝就是养命

2、30岁～40岁的女性养肝方法30岁～40岁的女性,肝气和肝血比较充足,但可能会因为怀孕、生产,导致月经不调、产后抑郁。这种情况要注意养血活血,可以用四物汤进行调理,还可以加上一点益母草,用来调经血。四物汤是一种常用的中药方剂,用于调补血气、活血化瘀的功效。以下是四物汤的一种常见组成及适用人群:...