北京正中堂中医医院李纯岭主任做客健康北京: 颈腰椎疾病怎防治?
节目中将展现,李纯岭主任在治疗中全凭一双技法娴熟的手为颈椎病患者缓解不适。他的手法轻且稳,通过手法治疗,达到“骨正筋柔”的效果,从而让患者告别颈椎病带来的各种烦恼,保护好心脑之间的必经之路。他同时也建议,颈椎病患者可以适度进行体育锻炼,游泳、放风筝等都是适合颈椎病的运动。3月25日,李纯岭主任将在《...
十八般“武艺”,不如中医“治筋”一招鲜
颈肩腰腿痛,问题在“筋”不在“骨”沈主任说,传统中医认为“骨正筋柔,气血自流”,也就是说筋的问题解决了,气血流通了,疼痛问题也就迎刃而解。沈主任表示,针灸、推拿等对疾病早期处于“浅筋”阶段时有一定效果,当疾病反复发作伤了“深筋”,传统的这些疗法便卡壳了。手术会在原有的“筋伤”上增加新的...
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是正确的拉筋方法!
许多人认为“筋长一寸,寿延十年”的意思是筋伸长了一寸,寿命就能延长十年,其实这样理解是不准确的。这句话强调的是柔筋的重要性,让筋伸缩自如,才能做到“骨正筋柔”,身体灵活健康。伴随年龄的增长,筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”,老年人的弯腰驼背、腿脚僵硬其实就是筋的柔韧性受损的表现,中医叫“筋缩”。人老了...
古法健身太牛了,每天2~3遍,瘦太快,古法养生操,疏通经络,骨正筋柔…
古法健身太牛了,每天2~3遍,瘦太快,古法养生操,疏通经络,骨正筋柔,气血充盈。随着年龄增长,身体代谢变慢,久坐不动,室外活动变少,身体湿气重,经络不通,经常昏昏沉沉,身体乏累。打开App看更多精彩内容APP专享证券板块反弹中金公司逼近涨停券商股午后反弹,中金公司午后大幅拉升逼近涨停,锦龙股份、东方财富、中信建...
北京正中堂中医医院李飞主任|“骨质疏松,不仅仅是缺钙!”——从...
中医讲究药食同源,通过食疗药膳可以有效调养身体,促进骨骼健康。以下是一些推荐的药膳:虫草花鱼胶汤,由虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞共炖而成,具有补气养血、强筋健骨的功效;党参黄芪补气汤,将玉竹、红莲、芡实、黄芪、红枣、党参、枸杞同煮,适用于气血两虚、面色无华者;黑豆煲塘鲺鱼,用黑豆与塘鲺鱼共煲而成,...
骨正筋柔,气血自流,长寿秘诀就在于此
盘腿而坐,可以说是一种坐位拉筋法(www.e993.com)2024年10月17日。无论是佛家,还是道家,还是瑜伽,都倡导这种方式。可以说,盘腿而坐,是一种安全的、经过数千年实践检验的坐位拉筋法。骨正筋柔,气血自流,长寿秘诀就在于此功夫。
骨正筋柔,气血自流!坚持“抻筋拔骨”,经络通了,身体轻松了!
骨正筋柔,气血自流!坚持“抻筋拔骨”,经络通了,身体轻松了!2023-11-3020:04:16三哥聊养生河北举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频网友拍下的有趣一幕,男子将墙体“撕开”重播声明:个人原创,仅供参考三哥聊养生1.7万粉丝健身养生博主,分享...
颐和课堂丨八段锦:引气归元,柔筋健骨
练习八段锦的过程中,老师强调配合有节律的呼吸能有效提升心肺功能,锻炼柔韧性和协调能力,逐渐使身体气血通畅,减轻骨质疏松及缓解躯体疼痛。BaDuanJin八段锦的好处1、改善心血管功能:八段锦的练习可以促进身体的心肺功能,增强心血管功降低心血管疾病的风险。
中医专家:每天2次八段锦 疏经络更补气血
谷医堂中医专家曲宝仁分享道:“八段锦各个动作的作用主要围绕调节脏腑功能、促进气血流通以及增加身体柔韧性等方面。”关于八段锦每一式动作的要点和作用,曲宝仁也做了详细的解答。两手托天理三焦-此动作用于调节人体三焦,即上焦(胸部)、中焦(腹部)、下焦(腹部以下)。通过此动作可以帮助理顺内脏器官的功能,改善气血...
【妙招】养护颈椎,教你八招从“头”做起!
中医认为,“骨正筋柔,气血以流”。通过保持正确头颈姿势和适当锻炼方式来放松颈肩部肌肉、增强颈部肌力,可增加颈椎稳定性,有助于恢复颈椎生理曲度,还可疏通经络、活血化瘀,达到预防和减缓颈椎病的目的。不妨试试从“头”做起的几个养护小招,常做可起到事半功倍之效。