唐永祥医生:一个大补虚劳的方子,补脾,补肾,养肝,补足气血精

今天,给大家介绍一个仙方三补丸,可以同时补益肝脾肾三脏,补足气、血、精,气机调畅了,精血充足了,身体更健康!仙方三补丸:补骨脂,茯苓,没药。其实三补丸用到的药材很简单,但是却是健脾养肝补肾的一个基础方。没药可以活血行气,舒畅肝的气机,促进气血的通畅运行。茯苓可以健脾补气,还可以燥湿化湿,增强脾胃...

中医范琳燕:女人想要气血好,养肝是关键!盘点肝脏最爱五种食物

范医生提醒:想要气血充足,不妨多吃这5物肝脏最爱5种食物1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿...

气血不足?松山医院:中医四步走帮你调理

此外,脾胃有统摄血液的功能,调理气血必须先调理脾胃。觉补:养肝血古人养生效法自然,饮食有节,起居有常,不妄操劳。中医有“肝藏血、人卧则血归肝”的理论。子时和丑时是23点至凌晨3点,是肝胆的休息时间,长期熬夜容易伤肝耗血。24小睡眠生理周期。重庆松山医院供图药补:补气血除了不做耗费气血的事,想养...

秋季养肺正当时!教你如何科学养肺

白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒...

中国慢性肝病超4亿,肝病越来越年轻,年轻人应该如何养肝?

理苷姜黄饮是一款专为护肝养肝精心研制的饮品,其主要成分包括水飞蓟、姜黄、葛根等中药材,对肝脏具有良好的保护作用。水飞蓟,作为一种传统的中药,不仅在中医学中被重视,其在现代医学研究中的应用也日益受到关注。它具有清除体内热邪、解毒和促进肝脏功能正常运作的特性而被广泛使用。现代研究发现,水飞蓟及其提取物...

这个吃饭习惯很多人都有,小心气血被“掏空”

养肝小贴士:睡眠时,肝脏血流量显著增加,有助于提升肝功能和解毒能力,因此建议晚上22:00前入睡,最迟不超过23:00(www.e993.com)2024年11月8日。同时,保持情绪稳定,减少暴怒,多参与令自己愉悦的活动,以维持良好情绪。饮用代茶饮:在专业医师指导下,可尝试以下两款代茶饮以辅助补充气血。

每天这样吃饭,当心气血被“掏空”,免疫力也不好了

肝藏血、主疏泄、有助于脾胃运化,因此养肝也是养气血的另一个途径。郁闷、暴怒等不良情绪,会损伤肝脏;熬夜伤肝,也会导致气血亏损。养肝方法人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍,有利于增强肝功能,提高解毒能力,所以晚上别熬夜,建议在22:00前入睡,最晚不要超过23:00。平时要注意保持情绪稳定,少暴怒,...

以为在休息,其实很耗气血的4大行为,尽早戒掉

如何补充气血?气血不足与肝、脾、肺三脏关系尤为密切,想要气血足,就要先调好肝脾肾。1、养肝保证睡眠,早睡早起、不熬夜,平日可枸杞、菊花等泡水代茶饮。2、补脾胃日常饮食少吃油腻、不易消化的食物,常用绿豆熬汤、赤小豆熬粥喝,祛除体内湿气。

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健

红枣味甘性平,具有补益气血、强健肝脏、健脾和胃、安神助眠及增强免疫力的多重功效。对于因肝血亏虚、脾胃虚弱而引起的疲乏无力、四肢活动不便、面色萎黄等症状,红枣更是有着显著的缓解作用。接下来,为大家介绍两款以红枣为主材的食疗佳品:1.红枣枸杞鸡蛋羹...

春季如何养肝、养脾胃?中医推荐两款茶饮,帮你养肝理气

黄夏晴建议,饮食上可选择柔肝养肝、疏肝理气的食物,如枸杞、菊花、月季花、玫瑰花等,以助肝气条达、气血调畅。她推荐两款适合大众饮用的春季疏肝养生茶饮和桑叶枸杞茶。春季疏肝养生茶饮:取干玫瑰花6至10片,菊花2至3朵,放入茶杯中,冲入热水,也可配上两颗红枣,增添滋养气血之功。