老祖宗留下的这个好东西,冬天吃暖身补气血,手脚冰凉的更要试试!

01红枣枸杞醪糟蛋——滋阴补血,健脾养胃材料:醪糟50克,鸡蛋1枚,红枣3颗,枸杞适量。做法:先将洗净的红枣(去核)、枸杞与适量水煮沸后,加入醪糟,再加入鸡蛋打撒成蛋花,煮3～5分钟即可食用。02醪糟小米红糖粥——健脾养胃,补中益气材料:醪糟50克,小米50克,红糖适量。做法:将小米洗净后,放入锅中,加...

肿瘤患者看过来,分享给您10个扶正补虚的家常食疗方

功效大补气血。注意事项实证、热证患者禁用本方。五妙汤食材豆浆200克,豆腐皮50克,鸡蛋1个,龙眼肉14个,白糖适量。烹饪方法①将蛋液调匀备用。②将洗净的龙眼肉、豆腐皮和豆浆一同放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后调入生鸡蛋和白糖,改用文火稍煮片刻,至鸡蛋熟即成。功效益气血,补...

深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜、一吃上瘾

深秋补身体,芋头当选“香似龙涎仍酽白,味如牛乳更全清”,这是苏东坡赞美芋头的诗句。中医说,芋头入脾胃经,常吃可补益脾土,增强脾胃消化功能,平时肠胃不好的人可以多吃吃。《食物本草》说芋头“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,可见芋头不仅能够开胃健脾,除烦止渴,还能够使人胃肠通畅,肌肤变白。《...

养颜、补气血,推荐4种美味食疗方

对此,广州中医药大学第一附属医院副主任药师谭汉添推荐二红双胶养颜汤,有养肝、补肾益精、补气血的功效。二红双胶养颜汤材料:花胶10克,阿胶10克,红枣6粒,红参6克,枸杞子10克,陈皮1瓣,木瓜1个,冰糖适量。做法:花胶泡发3～5小时(为避免变质,应放冰箱冷藏),用前切成条状;阿胶打碎备用;木瓜去皮、去瓜瓤...

食疗补气血,这10种食物不容错过

营养价值:燕教授元气羹富含甘氨酸亚铁、焦磷酸铁、乙二胺四乙酸铁钠、血红素铁、甘氨酸亚铁等多种铁以及三文鱼水解蛋白肽和丰富的维生素c,肽铁同补,平衡气血,吸收更容易,一颗元气羹含超3.3克铁,咀嚼使用,补充更方便。食用建议:随时随地可食用。饭后食用更佳,可以帮助膳食中的铁元素吸收,但需注意适量食用,避免过于滋...

食疗治肾亏补气血有用吗

食疗治疗肾亏、补气血有一定的作用(www.e993.com)2024年11月27日。但若患者病情较重,则单纯通过食疗无法达到较好的效果,还需要在医生指导下进行药物治疗。中医认为,黑色食物有益肾的功效,因此日常可以适当吃一些黑米、黑豆等食物,能够起到辅助改善肾虚的作用,并且其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分,适量食用后能够补充身体所需要的营养物质。同...

补气血祛寒湿的食疗方

核心提示:补气血祛寒湿的食疗方可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来实现。补气血祛寒湿的食疗方可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来实现。1.饮食调理通过食用具有补气血、祛寒湿功效的食物如当归生姜羊肉汤等来改善体质。适用于需要调养气血、驱散体内寒湿的人群。

气血不足怎么补都补不进去,这样补气血,气血足了,睡得也好了!

食疗是一种安全、有效的补气血方法。可以多吃一些富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、菠菜等。同时,还可以食用一些具有补气血作用的药膳,如红枣桂圆粥、当归生姜羊肉汤、黄芪乌鸡汤等。气血不足是一个需要引起重视的问题。要想有效补气血,需要从调理脾胃、养成良好的生活...

告别亚健康,谷医堂谷方益元教你如何补气血

食疗篇谷医堂建议银耳红枣汤:银耳富含胶质,红枣则被誉为“天然维生素丸”,两者结合炖汤,不仅美味可口,更能有效补气血,改善肤色,使体态更加轻盈。谷医堂建议黑芝麻:作为传统的滋补佳品,黑芝麻具有补肝肾、益精血、乌须发的功效。其丰富的维生素E还能抗氧化、延缓衰老,是女性美容养颜的优选食材。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

不必过分担忧,我们可以从饮食入手,选择一些具有温热性质的食材,帮助女性增强体质,抵御寒冷,建议多吃下面这6种食物,让你安心度过这个寒冷的冬天。(编辑:蜻蜓)01生姜生姜被认为具有温补的性质,有助于提高体温,驱寒暖胃,在中医传统理论中,生姜被广泛应用于调理寒性体质或寒症,如手脚冰凉、畏寒等症状,姜汤、姜茶等都...