秋后,吃地瓜吃土豆不如吃它,清火润肺补气血,炖一锅全家都爱吃

第一步:莲藕洗净去皮,切成滚刀块备用。莲藕作为一种食物,它有不但有着很好的保健作用,而且它的根、叶、果实都可以入药,是一种食药同源的健康食材,尤其秋季特别适合常吃。第二步:排骨浸泡后洗净,放入冷水中煮开,捞出去掉杂质,清洗干净。秋季贴秋膘非排骨莫属,它不像牛肉和羊肉一样容易上火,和莲藕搭配相得益彰,...

秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

莲藕富含膳食纤维、维生素C、铁、钙等多种营养素,清热生津、凉血止血、健脾开胃。秋季食用莲藕,既能润燥去火,又能滋补身体,是秋季不可多得的滋补佳品。推荐做法:莲藕排骨汤材料:猪小排500克、莲藕1节、姜片几片、料酒适量、盐少许、枸杞一小把(可选)、清水适量。步骤:排骨斩块,用清水浸泡去除血水,沥干水分...

“天上繁霜降,地上吃5样”,后日霜降,要吃哪五样?民俗多了解

到了霜降时节,气温骤降,可以多买些温热的羊肉吃,羊肉具有温补气血、开胃健脾的效用,能够抵御风寒,滋补身体,非常适合寒冷的冬天食用,可以有效促进体内血液循环,为冬季御寒做准备,以祈求在冬天里身体暖和强健。所以霜降吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。推荐食谱羊肉炖土豆食材:羊排、土豆、胡萝卜1、羊肉剁...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉的暖+白粥的绵软,最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力,适合秋天。雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红糖被传统中医认为具有活血化瘀的作用,有助于改善面色暗淡、气血不足的情况,达到养颜的效果,红糖具有温和的性质,适宜于寒冷季节食用,可温中补气,缓解寒冷天气带来的不适感。女性在生理期间,适量摄入红糖有助于缓解痛经症状,舒缓身体不适,红糖还常被用于滋补调理,特别是在季节交替或气候变化较大时,有助于增强身体的...

近期少吃牛羊肉多吃它,补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆

焯水时间不要太长,会影响口感!2炒制下锅顺序有讲究:??先下猪肚:锅内加入1.3调羹(20g)猪油,融化后下入6片姜片爆香,然后加入猪肚翻炒(www.e993.com)2024年11月7日。不用放料酒,因为这次的猪肚没有任何腥味~??再放冬笋:然后放入冬笋和水,这时汤汁已经泛白。

阳气不足、怕冷的常吃这肉!补气血,补阳气,驱寒暖身,温暖过冬

羊肉萝卜煲不仅仅是一道美味的佳肴，更是一种养生的良方。对于阳气不足、怕冷的人来说，经常食用羊肉萝卜煲，可以有效地补充气血、阳气，驱散体内的寒气。而且，这道菜品还具有很好的食疗作用，对于一些常见的冬季疾病如感冒、咳嗽等都有一定的预防和缓解作用。羊肉萝卜煲食材:1.羊肉：500克2.白萝卜：500...

降温啦!一到冬天,为什么中医西医都建议吃点羊肉?

南瓜性温,味甘,有补中益气的功效。羊肉为热性之品,有补虚散寒、温气血、补肾壮阳等功效。羊肉和南瓜都是滋补品,所以不宜一同食用,容易引起“上火”。这几种食物,不宜一起吃:??烧烤食用红肉及加工制品与慢性疾病和癌症风险有关,羊肉在熏烤过程中会产生很多致癌物质,能够显著的增加罹患癌症的风险。

新补气血亏虚的水推荐及功效解析,让您恢复活力!

一、枸杞炖乌鸡功效解析:枸杞炖乌鸡具有补气养血、滋补肝肾、强身健体的作用。乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸,具有大补气血、补益肝肾的功效;枸杞子具有养肝护眼、补血养颜的作用。这道水适合气血亏虚、肝肾亏虚、脾胃不好的人群饮用。制作方法:...

《繁花》带火了上海老风味!大王蛇为啥吃不到了?营养专家提醒…

厉曙光教授提醒,羊肉性热,所以被称之为热气羊肉。体质偏热的人群、患有肝病的人群、婴幼儿等,不建议食用。对于那些寒性、温性体质人群,可以用来进补。日常生活中,还需要适量服用羊肉,以免导致消化不良。霸王别姬(甲鱼炖鸡汤)营养特点:霸王别姬,也是一道有名的菜肴,从营养学角度来讲,这道菜营养丰富,比较大...