秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

加入莲藕块,继续小火炖煮约40分钟至排骨熟烂、莲藕软糯。根据个人口味加盐调味,若喜欢可加入一小把枸杞增加风味和营养。最后撒上葱花或香菜末点缀,即可享用这碗清润滋补的莲藕排骨汤。结语在这个丰收的秋季,让我们告别单一的牛羊肉滋补观念,拥抱南瓜的温暖、栗子的香甜和莲藕的清润。这三种食材不仅营养丰富,更...

寒冬第一大补,不是牛羊肉而是它!炖上一锅真香,暖胃驱寒补气血

搭配一些营养丰富的药材和食材,更是能发挥出乌鸡的滋补功效。二、乌鸡汤的营养价值乌鸡富含优质蛋白质、多种氨基酸和矿物质,易被人体吸收利用,具有滋补强壮的作用。乌鸡中的黑色素具有抗氧化、抗衰老的作用,能够清除体内自由基,保持皮肤年轻有弹性。搭配红枣、枸杞、黄芪等药材炖煮,能够补气血、调理月经、增强免...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.滋补养生:桂圆有补益心脾、安神补血的作用,搭配山药和梨的滋补功效,有助于提高免疫力。05羊肉羊肉是一种营养丰富、味道鲜美的肉类,尤其在寒冷的冬季,羊肉被认为是暖身滋补的理想选择,羊肉属于温热食物,有助于提升体温,特别适合在寒冷的季节食用,能够缓解寒冷引起的不适感。羊肉富含优质蛋白质、维生素B群、铁...

??这样吃给开春打个好基础,补气血护脾胃,软糯香嫩又美味!

二、羊肉炖萝卜:滋补脾胃,迎接春天的活力冬末是吃羊肉的好时候。羊肉炖萝卜不仅美味可口,还能滋补脾胃,为身体提供充足的能量。萝卜的清爽口感和羊肉的浓郁香气相得益彰,让人食欲大增。在炖制过程中,还可以加入一些姜片、葱段等调料,提升汤品的口感和营养价值。三、黑芝麻糊:养发美容,让你从头美到脚初春天气还...

阳气不足、怕冷的常吃这肉!补气血,补阳气,驱寒暖身,温暖过冬

羊肉萝卜煲不仅仅是一道美味的佳肴，更是一种养生的良方。对于阳气不足、怕冷的人来说，经常食用羊肉萝卜煲，可以有效地补充气血、阳气，驱散体内的寒气。而且，这道菜品还具有很好的食疗作用，对于一些常见的冬季疾病如感冒、咳嗽等都有一定的预防和缓解作用。羊肉萝卜煲食材:1.羊肉：500克2.白萝卜：500...

炖什么汤补肾壮阳效果最好

炖枸杞猪肝汤、杜仲炖猪腰、巴戟天炖乌鸡、肉苁蓉羊肉汤、淫羊藿煲猪肚等食物具有一定的补肾壮阳效果,但食物并无治疗作用,若存在长期的肾虚问题,建议咨询专业医生(www.e993.com)2024年11月25日。1.枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤中,枸杞子滋补肝肾、益精明目;猪肝养血明目。两者合用可增强补肾壮阳的效果。适量食用可以改善因肾虚引起的视力模糊、眼干等症状...

补气虚血虚喝什么汤

补气虚血虚可以喝当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣乌鸡汤、黄芪党参炖鸡汤等汤品。需要强调的是,食物并不能直接治疗气虚血虚,如症状持续或加重,应及时就医。1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血药,具有补血调经、润燥滑肠的功效;生姜属于解表药中的辛温解表药,有解表散寒、温中止...

羊肉是营养佳品,还是致癌的“祸根”?冬天健康吃羊肉,牢记4点

冬吃羊肉的相关说法,最早可以追溯到《本草纲目》记载:羊肉暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。从中医的角度上来看,羊肉味甘、性温,能够达到驱寒冷、补体虚、温补气血等方面的功效。天气入寒的时候炖一碗羊汤来喝,可以感觉入口即化,也能够越吃越暖。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

黄耳核桃无花果炖瘦肉这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

功效:具有温补肝肾、助阳固精、养心安神、补血养血的作用。3、红枣炖羊肉材料:羊肉750g,红枣10个,老抽,糖,盐,料酒,姜、八角,桂皮。做法:羊肉焯水洗净以后放入压力锅,老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水调味,高压锅20分钟,加入洗净的红枣再煮10分钟。