它的硒含量是苹果41.7倍!可惜很多人都扔了
另外,也有研究发现菠萝蜜种子中还含有功能因子γ-氨基丁酸,含量高达413.76mg/100g,这种成分具有促进记忆、缓解疲劳等功能。市面上也有很多与γ-氨基丁酸成分相关的保健品,主要宣传其具有舒缓压力、促进睡眠的功效。所以,以后吃菠萝蜜可别扔果核,用盐水煮一煮直接吃,口感粉糯,有点像板栗。也可以和大米一起煮饭...
补气血寒湿重的食物和水果
5.其他:除以上常见食物外,鸡肉、猪肝、鸭蛋等食物,也有一定辅助补气血、祛湿的效果,日常适量进食能够在一定程度上缓解体内的湿气重、气血两虚等情况。二、水果1.热性水果:如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃、菠萝蜜等,此类水果性质偏温热,比较适合冬天或者阴冷天气时食用,能够在很大程度上起到驱寒暖身的作用,从而辅...
7种水果被子宫'嫌弃',女性应少吃,为暖宫,多食4物有好处
枇杷鲜嫩多汁,香甜可口,皮薄核小,是很多年轻人的最爱,含有较多的营养成分,能增强人体免疫力,改善新陈代谢,但这种水果性寒,过量食用会对女性造成血气损害,加重宫寒腹痛症状。6、菠萝蜜菠萝蜜含糖量高,热量摄入高,容易导致肥胖,这些物质进入人体,不容易被胃消化吸收,它们会导致大量脂肪堆积,导致肥胖,对于有子宫疾...
养生茶配方大全,养生茶配方大全:让你健又美味的饮品选择!
******:将片和红糖加入沸水中煮10分后即可饮用。14.菠萝蜜冰沙:菠萝蜜冰沙富含维生素C和纤维素,能够帮助消化和防止便秘。******:将菠萝蜜和冰块一起放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。15.燕麦片粥:燕麦片富含膳食纤维和蛋白质,有助于降低胆固醇和控制血糖。******:将燕麦片和适量的水一起...
秋季养生 多吃这些 美容护肤
菠萝蜜中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质,这些物质可以提高血小板活性,能预防血栓生成,菠萝蜜还是一种能补血的食材。含有的天然胶质有美容的作用,而且菠萝蜜是非常好的滋补品,经常食用能使人面色红润,能够起到补血益气,排毒养颜、抗衰老、滋润肌肤的功效。
关于吃水果的各种说法,是时候分辨真伪了
如苹果和梨中主要含有果糖,草莓、葡萄以葡萄糖为主(www.e993.com)2024年10月7日。诸如椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂、红毛丹、雪梨、柿子、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果等水果,都不适宜过多食用,以免过多摄入糖分。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每日水果摄入量应控制在200-350g。
女人不想变成“黄脸婆”,常吃这6种食物或可补气血
菠萝蜜富含抗氧化剂,抗氧化剂具有增强免疫力的作用,因此,多吃菠萝蜜可以提高免疫力,对身体虚弱的人有好处,菠萝蜜中含有大量的抗坏血酸,可以提神醒脑,提高脑细胞活性,缓解疲劳。5、马齿苋马齿苋是一种保健食品,当人们的胃肠消化功能不好时,吃马齿苋是非常有效的,它能使白发慢慢变黑,是补肾、清心、肝、肺的佳...
年轻人养生,多吃以下食物,补气血,去除色斑,远离身体不适
金针菜可以修复受损的皮肤,可以给皮肤提供多种营养,同时也能够促进皮肤的新陈代谢,含有丰富的维生素以及各种微量元素、矿物质,有暖肾、补气血的功效,有很好的呵护子。宫,有抗衰老的作用。女性不想老太快,多吃点金针菜,补气血,去除色斑,赶走妇科炎症。
女人如何呵护自己的子宫健康?多吃4种食物,保养子宫,赶走疾病
当然了,芹菜不仅可以补气血,还能够帮助女性排毒,对子宫的养生、排毒,效果也是非常明显的。所以,多吃芹菜,对于提升女性的气血,呵护子宫健康,以及促进胃肠蠕动,缓解便秘等问题,都是非常有效的。
这6种水果是“湿气王”,湿气重的人尽量少吃,越吃湿气会越重!
尤其是喜欢吃菠萝蜜的朋友,可能会吃得过多,体内的湿气一旦加重,容易出现发胖的情况。第五种:红枣大家也知道,吃一些红枣能够起到补气血的作用,而且对于女性朋友来说更为友好,尤其是冬天泡上几颗红枣加几颗枸杞,特别养生。因为红枣补气,所以体内湿气重的人才不能多吃,因为体内本身湿气就比较重,还吃一些补气的食...