我妈很土很土的食疗方,但很有用,补气血养脾胃,建议女人学起来

黄芪和人参都是补气的。但人参是大补元气,作用十分迅猛,很多人承受不住。但是黄芪是补中气,温和稳健的补。适合大多数人吃,所以黄芪也被称为“小人参”,价格特别实惠。食谱1:黄芪红枣花生汤姨妈后人脸色很差,做事提不起精神来,还有就是冬天手脚冰冷,这个时候,我都会煮这样一碗汤喝一喝,清甜鲜美,连续吃几天,人...

气血不足的女人,八道营养食谱别错过,补气养血效果好,好吃不贵

气血不足的女人,这八道营养食谱别错过,补气养血效果好,好吃不贵,快来看看这八道食谱的家常做法吧,气血足精神足身体棒。一、番茄牛肉炒鸡蛋准备食材:番茄,牛肉,鸡蛋。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,用...

生活科普丨从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

1桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。2桂圆莲子羹功效:健脾...

三伏天这菜使劲吃,全身是宝,一清热下火,二健脾祛湿,三补气血

此外,藕带中的膳食纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,预防便秘,还能帮助调节血糖水平,是一款高营养、低热量的健康食材。对于在三伏天感到乏力、湿气重、食欲不振的人来说,藕带无疑是食疗的上佳选择。推荐食谱:凉拌藕带食材准备:藕带300克,胡萝卜1根,洋葱半个,黑木耳适量,腐竹50克,黄瓜1根,蒜粒3瓣,小米辣2个,...

冬天,不管大人孩子,建议常吃“一果”,补气血,健脾胃,助睡眠

推荐食谱二:红薯山药红枣羹红枣不仅可以生吃,还可以用来烹饪各种美味的食物。其中,红薯山药枸杞红糖红枣羹是一道受欢迎的冬季暖胃食品。这款羹汤既具有红枣的甜蜜,又融入了红糖的浓郁,搭配了红薯、山药和枸杞,既美味可口,又有养生功效。材料:红枣、红薯、山药、枸杞、红糖...

补气血的食物食谱大全,隐藏在美味背后的“神秘配方”

在这个拥有无数选择的世界里,有一种食材却是被广泛认可的补气血之选,那就是桑葚(www.e993.com)2024年11月23日。桑葚,顾名思义,源自桑树,是一种鲜美可口的小果实,它的味道酸甜可口,让人回味无穷。但更让人惊喜的是,它所蕴含的丰富营养成分。桑葚含有丰富的维生素C、维生素E和多种氨基酸,这些成分对于促进血液循环、增强免疫力都有着显著的效...

粗粮越吃血糖越高?当心“伪”粗粮

其中，五谷杂粮粉甚至宣称“能够通过不同食材搭配达到补气血、治疗贫血、降低‘三高’等多种功效”。粗粮真有如此神奇功效？李先生不这么认为，作为土生土长的长沙人，他的早餐习惯嗍粉、嗍面。然而，随着年龄增长，高血糖、高血压、高血脂等健康问题接踵而至。他想着食用粗粮能控制“三高”，决定开启健康饮食。于是，...

女人滋阴养颜食谱,健脾补气血、美容食疗美食,常吃气色好增颜值

补虚养身、气血双补、滋阴、补阳食谱--红参龟凤汤打开网易新闻查看精彩图片准备食材:乌龟300克,雏鸽250克,人参25克,盐10克,味精2克,胡椒2克,料酒20克,姜15克。做法步骤:1、鸽子宰杀放血,用50℃水烫毛,去内脏、足爪,草龟宰杀放血去内脏,刮洗净污物,粗皮,全部氽去血水待用;...

女性贫血秋冬食疗调养食谱,补虚养身滋阴养血,补气血强身体

补虚养身、滋阴、贫血食谱--天福酱肘子准备食材:,猪肘1000克,八角5克,桂皮3克,花椒5克,姜4克,粗盐15克,黄酒5克,糖色10克。做法步骤:1、将猪肘子洗刷干净,洗刷干净的猪肘同八角、盐、姜、桂皮、花椒、糖色、黄酒一起放入锅中,用旺火煮至出油后,捞出用清水洗净,将汤内浮油撇去,并把锅底的杂物,用细...

补气血一日三餐食谱,每天多吃这些食物,气血越来越好!

阿胶糕这种食品,自古就是女性用来益气补血、美容养颜的佳品,因为它除了富含丰富的营养蛋白质以外,还因为添加了红枣、枸杞等天然的食材。在对女性调理的过程当中,阿胶糕里面所富含的蛋白质、氨基酸、还有10多种微量元素,都可以帮助女性快速恢复正常的健康水平,所以在众多的食补选择里面,阿胶糕自始至终都被大家默认为是第...