建议女人过了30岁常吃这5道菜,皮肤细嫩,补血补气,更显年轻

1.准备材料:猪蹄洗净,切成块,花生米提前浸泡1小时,生姜切片,大葱切段。2.焯水:将猪蹄放入锅中,加水煮沸,加入几片生姜和料酒,焯水约5分钟,去除杂质和腥味,捞出沥干。3.炒香调料:在锅中加入少量油,放入生姜片和葱段炒香,再加入八角和桂皮炒出香味。4.炖煮猪蹄:将焯过水的猪蹄放入锅中,加入适量的...

荔湾这个“全国最大的药材王国”:藏着老广养生的“秘诀”

操作:鸡肉洗净焯水,所有材料一同放入煲内,加水煮开后转小火煲1小时,加盐调味即可。瑶柱冬菇虫草花鸡汤瑶柱、冬菇、虫草花和鸡肉搭配,这道汤不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,有助于滋阴润燥。黑豆红枣莲藕猪蹄汤黑豆、红枣、莲藕与猪蹄同煲,不仅口感丰富,还能滋阴补血、美容养颜。文字广州荔湾发布编辑部...

秋天真的要赶紧逼自己补一补气血!一补一通两步走,不然冬天太难...

方法:沿发际线向左右两边搓额头,还可以用手指做梳头动作,按摩头皮。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。搓搓耳控三高方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵微微发热就好。搓搓腰更护肾方法:用手掌在腰部上下来回搓100—200下,最好是贴着皮肤搓,搓到皮肤微热。小贴士:运...

猪身上有“三宝”,建议一周吃一次,睡得香,气血足,滋养身心!

猪心的烹饪方式以炖煮为主,如莲子猪心汤、当归猪心汤等,既能保留猪心的营养成分,又能融入药材的滋补功效,达到养心安神、补益心血的效果。每周适量食用一次猪心,对于改善睡眠质量、增强心脏功能大有裨益。健康小贴士在选择猪心时,要注意挑选新鲜、无异味的食材。同时,由于猪心属于动物内脏,其胆固醇含量相对较高,...

放化疗后的恢复期怎么吃?这份饮食清单请收下!

①准备食材,猪蹄猪骨洗干净,莲藕削皮,花生洗干净,备用;②莲藕用刀平放拍散,然后再切开。煮锅滚水,放入猪蹄焯水一分钟;③把猪蹄猪骨、花生、莲藕,一起放进电压力锅,水要满过食材,电压力锅煮30分钟;④煮好以后加适量盐即可。益处莲藕能健脾、开胃、养血,红花生米可以补血,搭配猪蹄的胶原蛋白,可防治进行...

'食'力焕发:五道菜谱助女性运动者跨越30岁,营养与活力并举

三、花生米炖猪蹄:胶原蛋白盛宴与能量加油站猪蹄中的胶原蛋白与弹性蛋白对保持皮肤弹性和关节健康至关重要,尤其对于频繁承受冲击力的女性运动员而言,是天然的“肌腱养护师”(www.e993.com)2024年11月13日。花生米富含蛋白质与健康脂肪,提供长效能量,助力长时间训练。慢炖过程中,猪蹄的胶质与花生的营养精华相互渗透,熬制成一碗浓醇的滋补汤,既是...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

很多人不知道猪蹄能补气血。但我们平时用它来帮助产妇通乳和滋养,其实就是取其补气血、通乳汁的作用。在身体虚弱的时候,炖一点猪蹄花生汤、猪蹄黄酒炖鸡等,吃完后身体元气立马补足(还能让皮肤更滋润)!通别看这一步放到第二位,但它的作用却是一等一重要。

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

1.锅内放料酒、姜片,把猪蹄焯一下,去除腥味;2.碗内放醪糟、黄酱、腐乳、生抽、冰糖,搅拌均匀;3.高压锅里放猪蹄,淋上料汁,放藕块和葱姜蒜,搅拌均匀后选豆类蹄筋档,煮熟即可。学了藕的做法那该怎样挑选藕呢小慧这就和你说~藕的挑选...

子宫偏小喝什么汤比较好

3.红枣花生炖猪脚红枣花生炖猪脚是一款常见的养生汤品,其中红枣具有养血安神的作用,花生则可补脾润肺,猪蹄则能滋养阴液。这三者结合在一起,对改善因气血虚弱引起的子宫偏小有一定效果。此汤可补血益气、滋润肌肤,长期食用有助于改善内分泌失调等问题。

生男孩中药秘方有哪些,中药调理男女生育能力

鹿茸炖乌鸡是一种非常传统的中药配方,对于调理男性阳虚有非常好的效果。鹿茸本身具有益气补肾、健脾开胃、强筋骨的作用,而乌鸡则是一种有营养又好吸收的食品。方案四:当归炖猪蹄当归炖猪蹄是一种调理身体气血的良方。当归是一种非常常用的中药材料,具有补血活血、调经止痛的功效。而猪蹄富含胶原蛋白,具有滋阴补肾的...