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孕期缺铁性贫血不用慌,教你这4招,补铁又补血

孕期贫血不用慌,以下4招教你补铁补血:1、铁剂治疗孕期建议大家按时产检,在常规的检查中,一般根据血红蛋白的含量,把妊娠期贫血分为轻度贫血:100~109g/L、中度贫血70~99g/L、重度贫血40~69g/L和极重度贫血(<40g/L)。无论是轻、中度贫血还是重度、极重度贫血的孕妈妈,都应该在医生指导下进行口服铁剂的补充,...

补血特厉害的3种食物,第1谁也想不到!

补铁的同时,还应多吃含维生素C的食物,如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。因为研究发现,维生素C能显著地促进机体对铁的吸收。总结下来,想补血,就得这样吃:含铁食物+含维生素C食物,如动物肝脏+绿叶菜的搭配。不过,对于已经明确是缺铁性贫血的人群来说,光靠食补,未必能达到理想的补铁效果。...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

只要维持均衡的饮食,摄入足够的瘦肉,并适当安排果蔬与咖啡的摄入时间,就能确保体内铁的充足,因此无须过分担忧喝咖啡会导致贫血。2.吃桃子能补铁补血?想多了谣言:民间传言称桃子含铁量较高,能够补铁补血。真相:“科普中国”有文章称,桃子在补铁方面并无作用,其铁含量较低,只有0.3毫克/100克,而且是植物性铁,...

【科普】产科专家提醒:孕期缺铁性贫血危害大 补血补铁要重视

哈尔滨市红十字中心医院产三科主任刁丹提醒,孕期贫血有危害,补血补铁要重视。“妊娠期铁储备不足可以造成妊娠期缺铁性贫血。缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血,约占妊娠贫血的90%以上。”刁丹主任说,妊娠期缺铁性贫血的主要因素为铁的需要量增加,孕妇体内储备铁量不足,食物中铁的摄入不足及妊娠前后的疾病所致,缺铁性贫血...

补铁才能补血,真正的补血“高手”竟然是这些!

很多人都很重视补血,其实血是没办法直接补的(www.e993.com)2024年10月31日。补血,是通过补充营养,促进血红蛋白合成。血的主要成分之一是铁元素,自身不能产生,只能依靠外界补给。也就是说,针对贫血,我们需要做的是「补铁」。到底吃什么才能补血?动物的肝脏是富含铁元素的食物,以猪肝为例,每100g猪肝里就有22.6mg铁,是牛肉的七倍,是动物血豆...

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

近日,一款以“补铁”作为宣传卖点的软糖在各大直播、电商平台引起了广泛关注。记者注意到,“富铁软糖”“富铁软糖补铁补血”等词条在某音商城已经被设置为热词,进入店铺搜索后有的商家已经售出80余万件,出货在10万件以上的商家也比比皆是。在某宝和某多多电商平台上,通过此类词条搜索的软糖不少商家也售出了万件以上...

妈妈们警惕!卖出4亿多颗的补铁软糖,铁含量少了1/3还多!

绝大部分的贫血是缺铁性贫血,所以从现代医学的角度,补铁就是补血。一般来说,女性因为生理期失血,更容易贫血,需要补铁。而某些发育阶段的婴幼儿、儿童,和所有孕期的妇女,更需要大量补铁。普通人群日常摄入铁,可以考虑食物补充,动物肝脏、鸭血、猪血等都是日常很容易获得的食物,铁含量也较丰富,同时还是适合人体吸收的...

三伏天,少吃荔枝和西瓜,多吃这种碱性水果,补铁补血又不上火!

三伏天,荔枝、西瓜少吃,黑莓多吃,既可解暑,又可补铁补血。黑莓属碱性水果,具有丰富的营养和保健功能。希望本文能使你对黑莓的益处有一个更清晰的认识,并将其应用到日常饮食中,使你与你的家人在炎炎夏日里享受美味佳肴,保持身体健康。炎炎夏日,让我们尽情享受新鲜可口的黑莓水果吧!#图文新星计划#...

年轻人的“气血焦虑”,补出百亿赛道

在电商平台,国风调整了几类关键词的预算投放比例:原来主要侧重品牌词“红源达”和品类词“多糖铁复合物胶囊”;现在在兼顾品类词的同时,增加了“补铁”“补血”等趋势热词的投放预算。同时,国风优化了商品详情页和头图视觉,更能让人联想到补气、补血等概念。