老年人健康,从一杯水开始 - 解读《中国老年人临床水化实践指南》
如果老年人不愿意喝水,可以尝试给予小口小口的冰块或冰棍。中度至重度脱水:建议及时就医。医生可能会给予静脉补液等治疗。需要注意的是,对于有心脏病、肾病等基础疾病的老年人,补水时要特别小心,最好在医生指导下进行。水是生命之源,对于我们的老年朋友们来说更是如此。希望通过这篇文章,大家能够意识到老年人水...
老年人腹壁薄弱咳喘便秘易致疝气
1.老年人平时要进行适量适宜的锻炼,增强体质,但是切莫做剧烈的蹦跳或需要屏气发力的动作;2.避免用力咳嗽,或者搬运过重的东西;3.注意饮食,多吃粗粮及新鲜蔬果,以防长期便秘;4.大便不要过分用力,也是预防疝气的关键——老年人腹壁薄弱,若再患有便秘,排便用力,加大腹压,很容易形成疝;5.有前列腺增生的男性,...
59岁男子脑梗瘫痪,提醒:中老年人晚饭后,尽量少做这3件事
不仅会影响到血液循环对胃部的支持,阻碍食物消化和吸收,还会造成脑供血不足,引起头晕甚至脑梗塞。对身体较虚、患有心血管疾病的老人家来说,还要注意千万别用过于冰冷的水洗头。喜欢小酌的老年朋友,也不要在饮酒之后马上洗头洗澡,在酒精的作用下,可能会头晕、呕吐,引起颅内血管功能的异常。医生建议老年朋友可以在饭...
《本草纲目》故事:杏仁养生益寿
如杏仁核桃仁粥能缓解咳嗽便秘,百合杏仁粥可润肺安神;在菜品中,如姜汁杏仁猪肺汤可温肺化痰,杏仁炖羊肉则健脾化痰;而在甜品方面,炒甜杏仁核桃仁能补肾润肤,杏仁甜酥和杏仁糕则分别具有润肺和补中益气的效果,杏仁牛奶则能清肺降痰,这些食疗方不仅美味,还能在日常生活中起到保健作用。
老年人慢性便秘需警惕——危险的“粪便嵌塞”
3、养成良好的排便习惯,尊重便意,每天定时排便,每次排便不要超过5分钟,排便时注意力集中。4、鼓励适当的运动,对长期卧床,生活不能自理的老年人及时提供良好的排便护理。比如每天做一段腹部按摩和提肛运动。5、积极治疗可引起便秘的夹杂症,如甲减,糖尿病,抑郁症等。保持精神轻松愉快。
核桃是血管清道夫?研究发现:核桃让血管更健康,怎么吃才正确?
核桃内的膳食纤维、多酚类物质、植物固醇对促进胃肠道蠕动有好处,可缓解便秘、调节肠道菌群健康;5、改善睡眠另外,吃核桃还有助于身体分泌褪黑素,对改善睡眠有好处(www.e993.com)2024年9月20日。三、如何吃核桃获益更大,牢记这5点细节在营养均衡的前提下,每日适当摄入一些核桃可起到不错的养生作用,但具体该如何吃呢?这几个细节很重要。
老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招
中药治疗:中医认为,老年性便秘多与气血不足、脾胃虚弱、肠道燥热等因素有关。根据不同的病因,中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四种类型。针对不同类型的便秘,中医采用不同的药物治疗方法。如便秘症状较重,可在医生指导下服用中药进行治疗。通讯员张明莫禹凡...
老年人患慢性病,运动有讲究
老年人出现便秘的原因主要是由于胃肠活动能力差,排便能力差。平时多做运动,加强胃肠功能,有助于改善便秘症状。对腹部进行按摩,可以提高其消化能力。具体做法:揉腹,老年人屈膝躺在床上,双手交叠,由右侧下腹向左侧下腹进行揉搓,每次5分钟。(四)糖尿病老人...
中医中药帮助老年人缓解“马桶上的挣扎”
中药治疗中医认为,老年性便秘多与气血不足、脾胃虚弱、肠道燥热等因素有关。根据不同的病因,中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四种类型。针对不同类型的便秘,中医采用不同的药物治疗方法。如便秘症状较重,可在医生指导下服用中药进行治疗。便秘不可随意用开塞露骆天炯提醒,老年人便秘十分常见,但很多老年人...
扬子懂健康|“厕所上的挣扎”困扰无数老年人,怎么办?
“导致老年人便秘的原因有很多。”骆天炯指出,随着年龄的增长,老年人的脏器功能发生生理性衰退,胃肠蠕动减慢,易造成粪便滞留在肠内,无法排出,这就导致了便秘的情况出现。同时,长期食用刺激性食物、饮食不规律、食物过于精细等都可能会导致便秘。与此同时,药物副作用也是很容易出现在老年人身上的困扰。老年人通常...