老年人腹壁薄弱咳喘便秘易致疝气
1.老年人平时要进行适量适宜的锻炼,增强体质,但是切莫做剧烈的蹦跳或需要屏气发力的动作;2.避免用力咳嗽,或者搬运过重的东西;3.注意饮食,多吃粗粮及新鲜蔬果,以防长期便秘;4.大便不要过分用力,也是预防疝气的关键——老年人腹壁薄弱,若再患有便秘,排便用力,加大腹压,很容易形成疝;5.有前列腺增生的男性,...
差点没命!以为只是简单便秘,没想到肠子破裂?很多人有误区→
老年人可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,或者进行简单的腹部按摩和体位调整来刺激肠道。3.规律生活:培养良好排便习惯,包括每天固定时间排便,尽量不憋便,排便时不过度用力。保持充足的睡眠也对肠道健康有益处。4.管理慢性疾病:对于已经存在如糖尿病、甲亢、骨关节炎等慢性疾病的患者,应积极治疗和管理避免其引发便...
粪便把肠子戳破?男子紧急就医,差点没命!很多人对此有误区
老年人可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,或者进行简单的腹部按摩和体位调整来刺激肠道。3.规律生活:培养良好排便习惯,包括每天固定时间排便,尽量不憋便,排便时不过度用力。保持充足的睡眠也对肠道健康有益处。4.管理慢性疾病:对于已经存在如糖尿病、甲亢、骨关节炎等慢性疾病的患者,应积极治疗和管理避免其引发便...
老年便秘?华西专家说“ 搞不好是保健惹的祸! ”
而另一个极端是过度补充膳食纤维,一切皆粗粮,过多的摄食膳食纤维会导致腹部不适,如增加肠蠕动和增加产气量,导致腹胀和排便急迫感(上厕所次数多,但每次解便量少,也会被老年朋友认为是便秘)“千金难买老来瘦”,“三餐只吃七分饱”对于控制血脂和血糖异常有帮助,有利于降低心脑血管事件,但部分本身存在低体重的老年...
可防可治的老年便秘
老年人便秘的原因1.饮食不当。有些老人关注养生,平日饮食过于精细,粗粮摄入较少;有的因为牙齿松动或脱落,只能进食很软、易于咀嚼吞咽的食物,对膳食纤维的摄入较少;有的每日饮水量不足,食量不大。以上都导致了粪块体积减小,大肠蠕动变慢,大便不易排出。
千万别屏气用力!防治冬季便秘有妙招→
有些老年人有高血压,突然用力会让血压飙升,也会引发心脑血管的意外(www.e993.com)2024年9月20日。入冬之后,患有心血管疾病的老年人尤其要保持大便通畅。如果老人已经发生了便秘,千万不要在大便时用蛮力,最好还是向消化科医生求助,根据便秘的具体原因使用有针对性的药物,帮助缓解便秘。
便后低血压老年便秘
1、直立性低血压:如果老年人存在体位性低血压,在便后从平卧位突然转为站立位,可导致脑部血液供应不足,引起脑缺血,出现便后低血压、老年便秘的症状。建议患者日常生活中多吃富含纤维素的食物,增加饮水量,可适当参加快走、慢跑等体育活动,可在医生指导下服用米多君片等药物;...
中老年人早上起床后有4个表现,说明身体还算健康,占一个也不错
晨起的直立反射可刺激胃肠道蠕动,此时排便是最佳时机。注意排便的时间不要太长,要控制在10分钟以内,时间过长很容易导致排便困难,引起便秘、痔疮等问题。另外,老年人在排便的时候要注意不能过于用力,过于用力会导致腹压上升,容易诱发猝死、脑血管意外。
年轻女子查出百余枚息肉 病因竟然和家族有关联
1.中老年人(近年发现肠癌逐渐年轻化,建议年轻患者也重视肠镜的检查);2.在家族中,特别是一级亲属有结直肠癌病史或肠道腺瘤病史,尤其是FAP;3.炎症性肠病多年不愈的人群,需要警惕肠道恶变;4.肿瘤标记物偏高,尤其是癌胚抗原(CEA)、CA-199、CA-724等;...
45岁后是“生命高危期”,最该预防这两种病
B.晒太阳,维生素D最好的来源就是晒太阳。一般来说,年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。5、勤运动可以使神经系统更加协调,骨密度会增加,肌纤维会更粗壮,并且增加肌肉的储备量,提高心肺功能,有效降低患心血管疾病的危险,降低高血压、中风和冠心病发生的几率,还可以降低患癌症和糖尿...