肝不好,3个食疗方,养肝血、降肝火、疏肝气

第一个,酸枣仁桑葚,将炒熟的酸枣仁放入锅中搅开,加入百合,茯苓粉,莲子,大枣,桑葚和桂圆益气,养肝血,肝肾,对于肝血亏虚严重者效果好。第二,猪肝汤,在清肝火的同时有护脾肾,所以脾肾虚寒又容易上火,可以放心喝。第三个,玫瑰陈皮,疏肝理气,养肝护肝,还能美容养颜。肝不好,要早睡早起,少抽烟喝酒,保持愉快...

江苏惠明农产品流通中心:肝血亏虚,四物汤可养肝补血

肝血亏虚,四物汤可养肝补血四物汤,是一个经典名方,由川芎、当归、熟地、白芍所组成。具有滋补肝肾阴血,柔肝疏肝的作用。其中当归、熟地可滋补肝肾精血;白芍可养血、柔肝;川芎可疏肝理气,活血化瘀。四味药配合使用,即可以养血,又可以防止血瘀,是养血不瘀血的经典名方。对于肝血亏虚证,都可以服用四物汤来调理,...

肝好,人就会好!一个简单的小动作,其实最养肝

1.短暂休息在工作或学习的间隙进行闭目养神是一种简单而有效的养肝方法。可以闭上眼睛静坐几分钟或更长时间让身心得到放松和恢复。2.配合眼功练习在闭目养神的同时可以配合眼功练习,如轻轻按摩眼部穴位等,以改善眼部疲劳和干涩等不适症状。3.日间小憩午饭后进行短暂的闭目小憩,不仅能为肝脏供给更多血液,...

每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

4.黑芝麻:补肾益精的养肝明目佳品黑芝麻,这个黑色的宝藏,富含蛋白质、维生素E和钙,有补肾益精、养肝明目的作用。我通常会选择直接食用,那香浓的口感总能让我回味无穷。有时候,我也会用黑芝麻做成芝麻糊,早餐时来一碗,既暖胃又养心。5.核桃仁:养肝明目的益智安神果核桃仁,这个形似大脑的坚果,不仅形似,更...

百病不离肝!藏在身边的3种“养肝果”,疏肝气、养肝血,别错过

这道苹果桂圆红枣百合银耳羹,不仅营养丰富,还能滋阴润肺、养肝安神。桂圆、红枣有补血安神之效,百合润肺养肝,银耳则有滋阴的作用,搭配苹果一起煮成羹,是秋季调理肝脏的佳品。三、葡萄葡萄不仅味美多汁,而且营养丰富,含有多种维生素、矿物质以及天然抗氧化剂。葡萄中的花青素和白藜芦醇等成分,能够有效清除自由基,延...

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

既然肝血虚会导致这么多问题,那该如何补肝血呢?刘四军主任推荐汉代医圣张仲景所创制的经典名方——酸枣仁汤,可以养血安神,安神助眠,心肝同治(www.e993.com)2024年11月8日。组成:酸枣仁,甘草,知母,茯苓,川芎。酸枣仁为君药,入肝、心经。可以补心养肝,宁心安神的作用。知母,可以滋阴润燥,清热泻火。肝血亏时,会导致肝阴不足,出现“阴虚火...

一种养肝血的水果,把亏虚的肝血补到位

肝脏的疏泄功能影响到体内气机的顺畅运行,而肝脏的储血功能则关系到血液的储存和调节。气血的平衡需要疏泄和储血功能的相互配合。当肝脏的疏泄功能正常时,体内气机顺畅,血液循环畅通,这时肝脏的储血能力才能得到保障;反之,如果肝脏的储血能力正常,可以帮助血液充分发挥其滋养作用,避免肝气逆行,从而有利于实现全身气机...

春季养肝=养命,多吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气又养肝血

筋脉靠肝脏系统疏泄,肝藏血不足就会出现筋脉拘急如指甲干枯、指甲凹凸不平、面部涨红。小腿抽筋肝血不足的时候容易出现关节、肌肉紧张,睡觉时常会突然小腿抽筋。“中枪”了也别太焦虑,这说明是时候特别关注我们的“小心肝”了!只需记住下面这两个“3”就能助你完成「养肝大业」!

春日养生以肝为先,中医专家提醒,养生要注意调情志,早睡早起养肝血

人干的活多了,就会被累倒,肝也是一样,也会出问题。同时,清淡的食物也可以减少肠胃负担,增加食物中有效成分的利用率。养肝血的食品首选的食物为谷类;其次为桂圆、栗子、红枣、核桃,蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。

吴庆光:失眠容易醒,多是肝血不足!简单四味药,养肝补血安神

吴教授分享了一个名为四物汤的养肝血、补肝阴的方子。它主要由熟地黄、当归、白芍和川芎组成,被誉为“养血第一方”。熟地黄是君药,具有补血填精、肝肾同治的功效,能滋养肝肾,补充精血;白芍养阴补血,还有柔肝的功效,调和肝的刚烈之性;当归则活血补血,补而不滞,也增强了熟地黄的养血功效;川芎是血中之气药,虽...