在日常生活,如何才能做一个 “情绪自由”的人?

其次做正念描述:不带修饰、掩饰或批判地描述自己当下最真实的感受,例如:“我感觉到自己眉头紧皱,心跳略快,音量升高。我意识到自己很愤怒,因为……”最后写正念日记,将观察到的感受转化成文字描述,形成一本“正念日记”。制作情绪急救箱。从“正念日记”上看,大概就能看到我们最真实的情绪感受。观察、描述、记录的...

主持人王芳抖音电商推《小屁孩日记》“溯源套装”,带读者云游“小...

北京时间2月19日早晨7时,抖音电商图书知识作者王芳应《小屁孩日记》作者杰夫·金尼之邀,在美国波士顿“不可思议书店”推出一场别开生面的图书溯源直播,带领广大读者跨越万里云游“小屁孩诞生地”。直播中,王芳与杰夫·金尼共同围绕书籍的创作灵感、人物设定等展开畅聊。同时,由王芳联手果麦文化专为此次溯源直播之...

民国档案|民国一位高层官员的日常开支与收入管窥

一是具有真实性,王氏毕业于日本中央大学研究院经济学专业,盖科班出身,思维缜密,对数据较常人敏感,故日记记录日常开支数据多且翔实,日记的私密属性使其较一般官方统计更真实;二是具有代表性,王氏曾参与护国、护法、南北和议、国共合作、北伐、国民政府定都南京、九一八事变、淞沪抗战、七七事变、太平洋战争等国内外重大...

卢敏放正式从蒙牛离任,茉莉奶白获新融资,毛戈平继续冲击港股IPO...

近日,中式茶饮品牌「茉莉奶白」获得由阿里本地生活领投的近亿元融资。此次融资将主要用于产品研发、品牌投入、供应链提升以及加强团队建设,同时赋能加盟合作伙伴,持续打造轻量模型。截至目前,茉莉奶白全国在营门店785家,预计年底门店数突破千家。另外,茉莉奶白已在纽约和曼谷开设首店。奈雪的茶国庆期间全国销售额破亿...

看完这200+内容IP 我们找到了娱乐营销的流量密码

一边低头生活,在真实场景里种草;一边仰望星空,借“临场感”与消费者勾连,成为今年营销潮流的底色。「节点大IP+日常小IP」,有节奏的营销场刚刚过去的新年跨年,你怎么过的?如果说春节跨年是亲人和家人的热闹与辞旧迎新,那“合家欢”是绝对的主旋律;而元旦跨年,则是出门在外的年轻人欢聚在一起的仪式感,因其...

8月译著联合书单|栖居于大地之上

《中世纪:生活在城堡里》[英]诺曼·班克罗夫特·亨特编,马成艺译,上海科学技术文献出版社本书从中世纪历史背景出发,讲述普通人的生活,为读者展开一卷欧洲人古代生活的画卷(www.e993.com)2024年11月17日。在第一章中可以了解到中世纪早期村庄的生活、农耕年的农民生活、地方政府以及庄园住宅的情况。第二章详细描述了早期封建城堡、中世纪的石头城...

“绝望的文盲”上热搜:比文盲更可怕的是不懂历史!

如文脉篇,既探究中国自古重视的文化软实力的传统,又讲述古代读书人的精神追求;世相篇,既聚焦百姓的市井生活,又探讨背后故事。200多位专家云集,240多篇史学佳作,253幅珍贵插图,一书在手,尽揽精华!商城优惠价￥99书本定价￥225.4读它比普通历史书,要轻松,上瘾很多。

“5·18国际博物馆日”特展指南来了,你想打卡哪个?

以传统文人视角,展现清代江南女性的日常生活及其独有的艺术美感,为观众打开管窥清代江南女性风姿和才艺的一扇窗户,为捕捉清代江南女性开始逐渐摆脱封建枷锁,追求个性发展提供些许物证与思索。上海鲁迅纪念馆虹口区甜爱路200号书海拾珍——传统文化主题藏书票展...

收藏!2024上海市“5·18国际博物馆日”特展指南

三月花一世念——清代江南女性生活与艺术展展期:即日起-5月26日精选湖州市博物馆藏文物120余件(组),以清代为时间轴,江南作空间场,分画中美人、镜里容颜、闺阁日常、闲情雅趣四个单元展开,涉及女性和女性作者的书画、首饰、服饰、红妆、以及用于闺阁清供的物品等。以传统文人视角,展现清代江南女性的日常生活及其...

科普书单|“中华优秀科普图书榜”2023年度榜单发布

这是一本关于飞行的书,从神话中的伊卡洛斯到已经灭绝的、壮观的阿根廷巨鹰,从袋鼯到跳蛛,从莱特飞行器到波音飞机,道金斯描绘出生物为了飞行做出的巨大演化,以及人类为克服地球重力付出的艰辛努力。科学本身是朝向未知的史诗级飞行。就像飞行是摆脱重力进入第三维度,科学也在摆脱日常生活,盘旋地升上想象的精妙高度。