重庆红楼医院:以患者为本的骨科诊疗信赖之选

因此,当患者进行如内展(大腿向外侧抬起)、内旋(大腿向内旋转)、外展(大腿向外侧展开)、外旋(大腿向外旋转)等动作时,由于股骨头与髋臼之间的摩擦增加,疼痛加剧,活动受限变得尤为明显。此外,髋关节的屈伸功能也受到影响,下蹲时因股骨头承受压力增大,患者常感疼痛难忍,难以完成动作。长时间站立则因髋关节负荷过重,...

膝关节的手法治疗,一文详解|屈曲|向前|胫骨|髋关节|半月板|世界...

1.患者取站立位,将患肢放在椅子上或治疗床上,膝关节屈曲至离最大屈曲角度15°位置。2.医生提供被动内旋力,并让患者尽量屈曲膝关节,同时,用足部支撑体重。3.有节奏地进行屈曲、内旋运动,每次屈曲后医生向后恢复患者膝关节至伸展位置。闭链胫股关节主动屈曲练习-辅助向前滑动1.患者取站立位,将患肢放在椅子上或...

踝关节骨折的Lauge-Hansen分型|腓骨|胫骨|踝骨|旋前|旋后_网易订阅

以垂直方向(胫骨)为轴,距骨在水平面上旋转,距骨头向内称为内旋,距骨头向外称为外旋。内收与外展内收和外展运动是距骨在踝关节内沿其自身纵轴上的旋转。旋后与旋前通过矢状轴,足底朝内下方向运动,使足内侧缘降低,为旋前(背伸+外翻+外展);足底朝外上方运动,使足内侧缘抬高,为旋后(跖屈+内翻+内收)...

一分钟教你用好羽毛球内旋与外旋!

内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内,内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋,以增大加速过程。练习方法﹣肘关节向前正对球网﹣手臂拉伸,快速向前内旋转至手背冲脸击球。手腕在击球过程中随手背弯曲。注意事项通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前,同时重心后仰。外...

体育频道

身体重心后移至腿上,上体右转,右脚回收再向前垫步,脚尖外撇,再向右转体,身体重心前移至右腿,左腿随即向前上步,脚尖着地,成左虚步;同时,右手剑随身体转动经左上方向后、向下,立剑向前撩出(前臂内旋,手心向外),力在剑刃前部,剑把停于头前,剑尖略低;右手剑指在上体左转时即下落附于右腕部,随右手绕转。目视...

乒乓球业余爱好者打好横板的13个要点

横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面对斜前方,在高点期或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力(www.e993.com)2024年11月13日。

膝关节的稳定结构与运动功能|屈曲|股骨|肌腱|髌骨|半月板_网易订阅

膝关节在伸屈过程中的旋转运动已如前述。此外,膝关节只能在屈曲位时,才能做内、外旋活动。一般讲,膝关节屈曲90°时,膝的旋转度量大。但有人试验在屈曲45°时平均旋转40°,膝关节的外旋靠股二头肌及髂胫束,内旋时则腘肌起主要作用(表3)。△表3膝关节旋肌及其神经供应...

3个肩外旋动作教你打造强壮的肩袖肌群!

由于现代人的久坐不良姿势很,多人的肩膀会处于一个内旋的状况,导致肩外旋的肌群长时间被拉长或无力。同时,很训练者做了太多(推,肩内收,肩内旋,肩屈)的动作,而(拉,肩外展,肩外旋,肩伸)的动作做得太少,导致肌力不平衡的状况。肩外旋一:这是我们做常见的动作之一,手臂垂直向下做肩外展训练。

3道题自测大脑退化程度,美国脊骨神经医学博士研发:简单3个动作...

·右边肩膀较低,往内旋转·右手肘内旋并且较为弯曲·右手大拇指朝内侧旋转·右大腿膝盖往外旋转·右脚掌往外转·反之左侧亦然导致大脑老化的原因很多,有自然衰老的原因,也有疾病原因,有一种疾病你一定要警惕。9个问题帮你自测帕金森病在大脑的老化中,如果大脑中多巴胺神经元出现减少,那就要警惕帕金森病了...

【科普】小小弹力带,助你稳肩带_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

6.肩关节内旋练习双手握住弹力带两端,躯干保持正直,上臂贴近身体,然后前臂做内旋转动作。这个练习有助于增强肩部肌肉的协调性和稳定性。在使用弹力带锻炼肩部时,需要注意以下四点:1.选择合适的弹力带:根据个人的力量水平和锻炼需求,选择合适的弹力带。