天气又热又湿,孩子应该怎么吃?
薏米和红豆具有很好的祛湿效果。将薏米和红豆煮成粥,既美味又健康,每周吃2-3次,对身体有很好的调理作用。冬瓜汤冬瓜有清热解暑、利尿祛湿的功效。将冬瓜切块煮汤,可以加一些瘦肉或排骨,营养丰富又美味。姜汤姜有驱寒暖胃的功效,特别适合梅雨季节饮用。用生姜片煮水,加一些红糖,既能祛湿又能提升孩子的免疫力。
四野南下,在河北能吃馒头,过江后为何一天只能喝两碗粥?
因为国民党有飞机运输,但是我军只能靠卡车,加上当时江南梅雨季节,整日阴雨绵绵。所以运输物资的大车速度受限制于泥泞的道路,大大减少了运输的效率。这些多种原因加在一起,就造成了军队补给不足,战士们饥肠辘辘的局面,很多战士一天能喝上两碗稀粥就很不错了。二、四野的艰难行军除此之外,就是气候问题了。因为四...
梅雨季节一日三餐这样吃
梅雨季节怎么吃?杭州市中医院老年病科主任医师陈海玲列了一份简单的一日三餐食谱,大家可以试试看。1.早餐,可以喝碗薏米赤小豆粥。既除湿,又补心,还能健脾胃。祛湿的薏米、赤小豆可以根据各自的不同症状,加减搭配。比如失眠的话,加点百合、莲子。如果是孕妇产妇注意要去掉薏米。薏米性味偏寒,最好炒成焦黄色后再...
梅雨季节话养生防病
粥中加入一些药材还能治疗一些慢性病,薏米健脾胃,党参益气生津,二者一起熬粥,健脾胃、祛脾湿、补气血,故而祛湿佳品粥非薏苡仁党参粥莫属。运动:天人合一,宜缓慢梅雨季节,在起居方面要做到顺应自然,早睡早起。逐渐增加户外活动时间,加快血液循环,促进气血运行。健身以微出汗为佳,进行节奏和缓的运动,不宜大汗淋漓、...
6月21日夏至,有钱没钱,牢记“吃3样,喝1样”,遵循传统,健脾祛湿养...
立夏时节,暑热当头,还潮湿,南方也进入了梅雨季节。这个时候,就要常喝一些粥类食物,来解暑开胃,健脾祛湿气,以此来缓解身体的不适。红薯小米粥的做法:1,需要准备的食材:小米,红薯2,把小米洗净后放入煮锅里,加水3,再把红薯去皮切成块一起下锅4,煮20分钟,粥变得浓稠,关火...
6月21日夏至,牢记“吃3样,喝1样”,健脾祛湿养身体,一年安康
立夏时节,暑热当头,还潮湿,南方也进入了梅雨季节(www.e993.com)2024年9月10日。这个时候,就要常喝一些粥类食物,来解暑开胃,健脾祛湿气,以此来缓解身体的不适。红薯小米粥的做法:1,需要准备的食材:小米,红薯2,把小米洗净后放入煮锅里,加水3,再把红薯去皮切成块一起下锅4,煮20分钟,粥变得浓稠,关火...
“梅完梅了”的梅雨季,怎么防“霉”怎么吃?
梅雨季节的饮食要清淡,少吃大鱼大肉,油炸、生冷的食物,冰啤酒和冷饮也要时刻而止,以免湿气内生。可以多吃一些扁豆、薏仁、冬瓜、水芹、赤小豆、绿豆等利于除湿的食物,熬制绿豆汤、红豆汤、米仁粥及百合粥、山药粥等健脾化湿的食物,有帮助消化、缓解疲劳等作用。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等...
黄梅天不仅天气湿热,还要关注你的身体!丨健康总动员
糖尿病患者可以适量地喝粥,但需要注意以下几点:首先,粥的主要成分包括碳水化合物、维生素和微量元素等,这些能够为糖尿病患者提供所需的营养和能量支持。然而,糖尿病患者需要控制喝粥的量,并尽量选择杂粮粥或粗粮粥,以减少淀粉等碳水化合物的含量,避免升糖指数过高。
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥?
这时候可千万别以刺激性食物去强闯胃口的大门,还是要以清淡为主,梅雨季的饮食可以按照清补、健脾、祛暑化湿的原则,吃些清热解毒的凉苦食物,如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等,忌油炸、辛辣及热性食物。多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道,各种营养保健粥是不错的选择。
“梅雨大促”来袭,如何减轻身体的“湿重感”?
中医专家建议,梅雨季节宜食粥。粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃。据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,因此多吃薏米有利于健脾祛湿。而党参味甘性平,具有健脾补肺、益气生津的功效,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。若将薏苡仁与...