拍打这一处,每天只需3分钟,健脾祛湿,疏肝理气,还能缓解秋乏!
除了拍打大包穴,结合以下养生方法,可以更全面地疏肝理气、健脾祛湿,解秋乏:1.饮食调养:多吃健脾利湿的食物,如山药、薏米、红豆等,少吃油腻、甜食,以免加重湿气。2.适量运动:如散步、瑜伽、太极等,可以促进气血循环,加速新陈代谢,帮助排湿。3.充足睡眠:保证足够的睡眠时间,避免熬夜,有助于恢复体力,缓解疲劳。
疏肝理气健脾和胃吃什么中成药
疏肝理气健脾和胃可以考虑使用舒肝丸、舒肝片、逍遥丸、柴胡舒肝丸或舒肝颗粒等中成药。由于中成药的使用需要根据个体情况调整剂量和服用时间,建议在专业医生指导下使用。如果症状持续或加重,应尽快就医以获得适当的治疗。1.舒肝丸舒肝丸适用于肝郁气滞所致的胸肋胀满、郁闷不舒。本品能疏肝解郁。服药期间应避免食用...
难以振作,力不从心?从疏肝健脾入手,帮助恢复,找回轻松状态!
那当然还是要以理气疏肝、益气健脾为主了,可以参考培脾舒肝汤来加减配伍。
中伏后,多吃这个“正气果”,可疏肝理气、健胃消食,好处多多!
黄皮果含有丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸等营养成分,能够促进肝细胞代谢,同时还具有一定的解毒作用,可有效减少肝脏的负担,起到护肝作用。4.理气健脾黄皮被称为“果中陈皮”,不仅是因为黄皮独特的药香和陈皮很像,最重要的是因为它们都是“双面手”:既能理气行气又能健脾化痰。像一些朋友肝郁脾虚,表现为舌色淡红...
疏肝理气、温阳健脾的中成药有哪些
疏肝理气、温阳健脾的中成药包括柴胡疏肝丸、香砂养胃丸、参苓白术散、补中益气丸和枳实导滞丸。这些药物对于肝郁脾虚、胃痛等情况有较好的调理作用。建议在使用前咨询医生或中医师,以确保安全和有效的用药。1.柴胡疏肝丸柴胡疏肝丸具有疏肝解郁的功效,对于肝郁气滞所致胸闷胀满、两胁疼痛等不适症状有一定的缓解效果...
健脾祛湿防过敏 疏肝理气忌躁郁
“杨花柳絮随风舞,雨生百谷夏将至(www.e993.com)2024年9月22日。”4月19日,我们迎来谷雨节气。谷雨是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。谷雨至立夏这段时间的天气,春雨绵绵,潮湿闷热是主旋律。医生提醒,近段时间天气闷热,体感不适,要注意健脾祛湿防过敏,疏肝理气忌躁郁。
“肝净”的人更健康,春天一定要吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气...
荠菜健脾平肝,猪肉可以滋阴,非常适合晨起口苦,肝火旺的朋友食用。2、生麦芽相信大家都吃过麦芽糖,对于麦芽是不陌生的,但很多人不知道,麦芽其实也是一味药食同源的食品。中医认为,麦芽,味甘、性平,入脾胃经,可以消食,润肠通便,疏肝理气。从营养学上说,生麦芽含有丰富的酵素和纤维素,这些成分有助于分解食物,...
如何远离结节?黎同明教授教你疏肝理气,斩断结节后路!
花生米具有健脾养胃、疏肝理气、润肺化痰和减少湿气的功效。醋能够散瘀、止血、解毒。二者结合使用,能够起到清理血液、清热、活血健脾、消食、解毒利湿的效果,有效提升身体的新陈代谢,帮助排出体内残留的垃圾。第二个方法:将花生米与夏枯草搭配。夏枯草与花生米搭档,天然而有效的组合,能够润肺化痰、消痈散节。根据...
春天多按“手背”上的2个穴位 疏肝理气 畅调气机
方剂成分包括:熟地、茯苓、山药、丹皮、泽泻、山萸肉。当归、白芍、柴胡,助于健脾疏肝;枣仁和山栀则分别用于养血安神。滋水清肝饮的功效在于滋补肝肾、疏肝健脾。能够治疗胃痛、肝肾阴虚、肝胃不和。温馨提示:服用药物此款药方之前建议先咨询医生。来源:健康谈...
雨水时节 宜疏肝健脾
雨水时节气候转暖,但风多物燥,食物以平性为宜,适当少酸多甘,并多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。“相对食物调节,饮茶也是一种非常有效的保健养生方法,雨水前后可以多喝一些疏肝理气、健脾养胃的茶饮。”韩娟向大家推荐了以下几款茶饮:双花茶材料:玫瑰花、茉莉花各3克,去核红枣2枚。