身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

常用药物有白术、茯苓、山药等,它们能增强脾胃功能,促进水湿的运化。淡渗利湿淡渗利湿是指通过利尿的方式,将体内的湿邪排出体外。常用药物有猪苓、泽泻、车前子等,它们能增加尿量,帮助身体排出多余的水分和湿气。苦温燥湿苦温燥湿是指用苦寒或温燥的药物,来燥湿化痰。常用药物有黄芩、黄连、黄柏等,它们能清除...

【音频海报】节气养生|清明踏青养正气,疏肝扶脾赏花去

可从调理脾胃入手。日常饮食可多吃健脾祛湿的食物,如芡实、薏米、赤小豆、白扁豆、淮山、莲子等,以平补和清补为主,不宜温补。此时应减甘增辛,意思是少吃甜食,多吃辛味的食物包括薄荷、生姜、韭菜、葱等。邱宝珊教授特别提醒,熬夜过多、嗜食生冷煎炸油腻食物也可导致湿气加重,因此建议规律作息,保证充足睡眠,健...

今日小满,养生别太“满”!这四点教你轻松度夏 防暑湿护心脾

因此,推荐食用具有健脾利湿、清热解暑及滋阴效果的食物,例如苦菜、红豆、薏米、绿豆和冬瓜。此外,为预防皮肤疾病,应控制油腻、生湿及辛辣刺激性食物的摄入,比如大蒜、辣椒、海鱼和羊肉。在生活起居上,小满时期的养生策略还涵盖顺应日照调整作息、保持衣物干爽及适度运动但避免大汗淋漓。由于此时温差仍然较大,夜间偏凉,...

补脾去寒湿的古名方

补脾去寒湿可采取艾灸、拔罐疗法、中药外敷、香砂六君子汤、理中丸等方法进行治疗。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.艾灸艾灸通过刺激穴位来调节气血,具有温经散寒、祛湿的作用。适用于脾胃虚寒引起的消化不良、腹胀等症状。2.拔罐疗法拔罐疗法利用负压吸附于人体表面,促进局部血液循环,...

补脾肾去寒湿的中药

白术可辅助治疗脾气虚弱所致的食少倦怠、便溏久泻等症状,其性温燥,能鼓舞脾胃清阳之气,有助于运化水谷精微和输布津液。凡气滞胀闷及表实多汗者忌服白术。患者需要在医生指导下服用该药物。3.茯苓茯苓可用于治疗水肿、痰饮、泄泻、淋浊、带下等病症,茯苓甘淡渗利,健脾宁心,既利水渗湿以消水肿、祛痰饮,又健脾...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

五指毛桃20克:补气祛湿,散发独特的椰汁香气薏仁20克:利水渗湿,健脾止泻,美白去水肿桂圆干10克:滋补气血,安神益智无花果3颗:健胃清肠,消肿解毒芡实15克:益肾固精,补脾止泻,除湿止带猪骨(或瘦肉)200克:增加汤的鲜味和营养清水适量食盐少许(用于调味)...

体内有湿,舌头先知?身上出现这5种变化,说明湿气太重了

想要预防湿气侵袭或祛除湿气,饮食是重要的一方面。平时可以适当多吃一些健脾祛湿的食物。比如小米味甘咸、性微凉,具有和胃健脾、益肾、清虚热、利小便之功效。如果将小米和山药片一起煮粥,还能够健运脾胃,辅助人体排出湿气。2生活除湿加强运动。每天花30分钟左右,去户外锻炼锻炼,慢跑、快走、瑜伽、太极,都有...

脾虚湿喝什么茶叶-脾虚湿喝茶叶水会不会加重湿气

1.轻度脾虚湿:倘若你只是轻度脾虚或湿可以选择若干帮助消化和排湿的茶叶。例如,绿茶中的碱性物质可帮助促进消化和排湿,红茶中的鞣酸成分也有帮助止泻、祛湿的作用。2.中度脾虚湿:对中度脾虚和湿的人群,可选择部分更具有药性的茶叶。例如,普洱茶被广泛认为是一种有益于脾胃和湿气的茶叶。普洱茶中的茶多酚、儿...

施旭光:舌体胖有齿痕,这是脾虚湿重了!一个祛湿方,健脾祛湿!

施旭光教授在这里要提醒大家,今年雨水多,气温回升快,很多人感觉整天昏昏沉沉,身体困重、食欲不佳、浑身乏力,这可能是体内湿气太重了。湿气从哪里来?从脾胃而来!脾主运化,如果脾虚了,对水湿的运化功能就会降低,很容易出现水湿内停。所以,祛湿的根本在于健脾,一味地祛湿而没有同时做到健脾,等于白费力。湿气重有哪些...

科普|结直肠息肉莫紧张,中医治疗有妙方

脉证可见本案为脾虚湿困,故以健脾祛湿,清腑通络之法治之。以验方健脾解毒方合升降散加减,方用炒白术15g,薏苡仁30g,炒鸡内金10g,太子参15g,蜂房6g,僵蚕10g,仙鹤草15g,藤梨根15g,野葡萄藤15g,甘草6g,制黄精10g,制五味子6g,广郁金12g,丹参15g,7剂。