湿气“最怕”的食材,除湿祛寒,中老年要多吃
绿豆百合薏米粥是一道清爽可口、营养丰富的粥品,具有良好的除湿祛寒效果。绿豆有清热解毒、利尿消肿的功效;百合则能润肺止咳、安神;而薏米则帮助健脾祛湿。三者结合,不仅能有效改善体内湿气,还能帮助身体恢复活力,适合在潮湿或寒冷的天气食用。食材准备:绿豆:50克、薏米:50克、干百合:30克、冰糖:适量(根据个人口味)...
秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,秋天抓紧吃!
配料有怀山药,茯苓,莲子,薏米,芡实,白扁豆,山楂,鸡内金,麦芽,人参等食材,调和味道也是用的养胃的麦芽糖,摒弃了传统白砂糖制糕,不易生湿气,食用油用的是亚麻籽油,低脂健康。其中茯苓,薏米都是祛湿的,山药健脾养胃,而且有益脾肾,山楂、鸡内金又是化积的,,麦芽健脾养胃,还能化淀粉类的积滞,人参补气补虚,营养...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!本文封面图片及文内...
夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃
一、薏米芡实绿豆汤材料:薏米50克,芡实50克,莲子30克,百合20克,绿豆50克,冰糖适量。具体做法:1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮40分钟,加入百合,继续煮10分钟。最后根据个人口味加入适...
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
4、将焯水后的排骨、山药、胡萝卜和浸泡好的薏米放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时左右,直到排骨熟烂,薏米软糯。最后,加入适量的盐和胡椒粉调味,即可出锅。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种“祛湿汤”的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞...
夏季雨水多湿气重!推荐4个宝藏去湿!
去湿的宝藏01薏米:最善利水薏米,又叫薏苡仁、菩提珠、回回米等,《本草新编》记载:“薏仁最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之,视病之轻重,准用药之多寡,则阴阳不伤,而湿病易去(www.e993.com)2024年9月24日。不过薏米比较偏寒凉,更适合湿热较重的人群;寒湿人群吃薏米,最好的方法就是用文火炒至表面微黄色,略鼓起...
去体湿喝茶能见效吗-去体湿喝茶能见效吗女性
然而,仅仅通过饮茶去湿是远远不够的。除了饮茶外,合理的饮食结构、适量的运动也是很重要的。应该避免吃寒凉性质的食物,如生冷食物、生菜沙拉等。同时,适量的运动可以促进新陈代谢,排除体内的湿邪,更好地实现去湿效果。此外,湿邪与体质有关,一些人可能易患湿邪,需要更加注意饮食和生活惯。
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。做法:薏米提前用温水浸泡1小时备用,冬瓜洗净后切块,排骨焯水捞出后过凉水沥干。随后,将排骨加水,大火烧开后撇去浮沫,加入薏米,同时加入姜片、料酒、盐等调料,等到排骨变得软烂后,加入冬...
备孕前吃什么去寒湿好
薏米味甘淡微寒,归脾经、胃经等,有利水渗湿的功效,适当食用可以起到祛除体内的寒湿邪气的作用。对于缓解水肿、小便不利等情况有一定的作用。长期服用薏米还能够起到健脾止泻的作用。3.芡实芡实性平,味甘涩,入脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,因此适当进食对去除寒湿有一定的帮助。对于治疗遗精...
吃什么东西去湿气最好
核心提示:去湿气可以适量食用芡实、薏米、赤小豆、山药和莲子等食物。需注意的是,这些食物虽然具有一定的去湿效果,但并不能替代医学治疗。去湿气可以适量食用芡实、薏米、赤小豆、山药和莲子等食物。需注意的是,这些食物虽然具有一定的去湿效果,但并不能替代医学治疗。