末伏养护知多少——三伏天之末伏排湿补阳|杏林之声

一个夏天的燥热,造成了大量的排汗,体内空虚,要进补。但是暑热未去,所以不能大补,要清补。饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。但是肉类不易消化,老年人不宜吃太多,可以多吃点蔬菜水果,多摄入膳食纤维,通畅排便。宜补脾养胃夏天吃了太多的冷饮、吹了太多的空调,脾胃湿气很重。此时吃点红小豆、茯苓、山...

时机不对,努力白费!秋季才是排湿黄金期,排光夏季的湿气这样做就对了

科学配比拽出湿气虽然已经立秋,但三伏天还没有过去,加上夏天时总是贪凉,不仅易伤害肠胃,更导致脾胃虚弱。所以秋天排湿是一个特别好的机会,五指毛桃茯苓粉特别甄选8大药食同源,专门针对体内湿气。五指毛桃排湿补气,性味平和、适应广,适合多种体质,搭配上茯苓,清湿不伤阳,走下焦,能把湿、浊尿出去。《...

小叶医探|冬病夏治正当时 专家提醒:不是所有人都适合冬病夏治

方法:祛寒排湿可采用内外两种方式“三伏天祛寒排湿分为内部和外部两种治疗手段。”傅慧婷告诉记者,祛湿排寒就是补充身体阳气,改善寒湿状态。内部治疗指通过吃中药,补内在的脾胃肾的阳气;外部治疗指通过三伏贴的贴敷或三伏针穴位注射激发局部经络,起到振奋人体阳气的作用。通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行...

三伏天燥热难入睡,可以多喝八道炖汤,祛除心火,排湿解毒助睡眠

因此,三伏天燥热难入睡,我建议大家顺应季节而食,多喝八道夏季炖汤,祛除心火,排湿解毒助睡眠,帮助我们精力充沛过夏天。接下来,我分享一下这八道炖汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、苦瓜黄豆猪骨汤准备食材:猪骨、苦瓜、黄豆、陈皮、蜜枣、姜片、葱段。做法步骤:1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水...

夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃

夏天,湿气重,养生重在祛湿。我们常听说薏米有很好的祛湿效果,但其实,有一种食材的祛湿效果比薏米还要好,那就是芡实。芡实,又名鸡头米,属于睡莲科植物。它不仅是传统的中药材,更是一种非常有营养的食材。芡实含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素及矿物质。中医认为,芡实性平,味甘、涩,具有健脾补肾、固精缩...

俗语“毒月不排湿,长夏难安康” 啥意思?

“连雨不知春去,一晴方觉夏深(www.e993.com)2024年11月15日。”在北京时间6月5日12时10分将迎来,夏季的第三个节气芒种,它标志着仲夏时节正式开始。在民间人们把芒种称之为“百毒月”,甚至还有“毒月不排湿,长夏难安康”的一个说法,这个到底是什么意思呢?芒种的到来,气候上会有什么变化,我们应该作何应对,亦或者说排湿,应该怎么去做?

湿气最怕这食材,夏天要使劲吃,不仅健脾胃排湿气,还能养血补气

夏季的高温让人体出汗增多,体内的湿气容易积聚,导致许多人感到疲倦、无力,甚至有腹胀、食欲不振等症状。为了应对这些问题,夏天的养生要点之一就是祛湿气。祛湿不仅能让身体更加轻松,还能提高免疫力,预防各种夏季疾病。在众多的祛湿食材中,生姜无疑是最具代表性的一种。生姜性温,味辛,具有发汗解表、温中止呕、温肺...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

有一种热,叫重庆的夏天。问君能有几分热,恰似烤焦的“好肉”黑颜色...和重庆的夏天“相处”,你不会觉得干巴巴嘞,因为它给你的爱是湿哒哒、黏糊糊的。这如海浪一般的湿热气息扑面而来,即便是出身“寒门”的小编,也奈何不了如此“热刑”。不光是夏天,一个“湿”字可以贯穿重庆的整个四季,居住在这个城...

夏日攻略:连雨天谨防暑湿感冒

风寒暑湿,合理选药。感冒往往因风寒、风热而起,夏天则有夹湿、夹暑的特点,应当注意根据体质和病情合理选药。偏寒湿者,多因夏月乘凉饮冷淋雨,外感于寒,内伤于湿而感冒,如无心烦、舌红赤等热证,可选用藿香正气类制剂,解表化湿、理气和中。如淋雨受风寒感冒伴有头身困重、关节疼痛、便溏或泄泻,可选用荆防颗粒疏风散...

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。做法:薏米提前用温水浸泡1小时备用,冬瓜洗净后切块,排骨焯水捞出后过凉水沥干。随后,将排骨加水,大火烧开后撇去浮沫,加入薏米,同时加入姜片、料酒、盐等调料,等到排骨变得软烂后,加入冬...