身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

适量运动:适量运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于排出体内的湿邪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体的抗湿能力。本期分享专家介绍周时高门诊时间:10月29日下午在线挂号,优先看诊简介龙华医院名...

土茯苓和什么煲汤最好,土茯苓五指毛桃汤,湿气重的人一定要喝

今天,我要为大家介绍一道深受老广喜爱的滋补汤——土茯苓和五指毛桃根煲汤。这道汤品不仅味道鲜美,而且具有清热解毒、健脾利湿的功效,非常适合在炎炎夏日饮用。每当夏季来临,气温升高,人体容易出汗,体内湿气加重。此时,一碗清凉滋润的汤品便显得尤为重要。土茯苓和五指毛桃根煲汤正是这样一道能够帮助我们清热祛湿、调和...

湿气重的人怎么排湿?养成这6个好习惯让你百湿不侵

一、湿气排出去的方法1、根据均衡的营养来搭配饮食夏季炎热袭来,多吃水果蔬菜,多吃清淡低脂食物,少吃高油高糖高脂食物,每餐不必吃到10分饱,有个7、8成饱就可以了,吃太饱会使肠胃机体负荷太重。2、戒除香烟和酒精香烟当中尼古丁会刺激喉咙、肠胃、口腔,影响血管血液循环,经常吸烟湿气更容易进入体内,喝酒更是...

冬天喝什么茶排湿气效果,冬排湿选择,这些茶饮你值得拥有!

1.祛湿茶:祛湿茶是专门为去除体内湿气而设计的草药茶。这种茶一般含有薏仁、陈皮、白扁豆、茯苓等成分,有助于消除体内湿气,改善消化系统功能。常饮祛湿茶可以增强肾脏功能,促进水分的排出。此外,祛湿茶还具有利尿、清热的功效。2.薄荷茶:薄荷茶具有清热解、健胃消食、去湿利尿的作用,非常适合喜欢喝冷饮或容易...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?...

痒!这个部位长水泡,最近很多人中招:今年湿比往年重一些

如果脾胃虚寒的可以多吃些温补的,比如干姜,生姜,肉桂;如果脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的,比如山药,莲藕啊,大枣;如果湿气重的可以吃一些祛湿化痰的,比如白扁豆,炒薏苡仁,陈皮,芡实(www.e993.com)2024年11月28日。。确实,只有把身体里湿气去掉了,脾胃的小轮子转起来了,身体干燥了,自然就不会长出小蘑菇了。

恭喜你了!这6种征兆说明在排湿气

那么,怎么看身体湿气排出来了吗?这6种征兆的出现,说明在排湿气,要恭喜你了!1、起床后神清气爽。以前睡醒后觉得浑身不适,感觉身体很重,没有精神。现在起床后精神好,身体也很轻快,意味着湿气明显排出来了。2、拉肚子,排便发现大便的稀的,肚子不会难受,上完很舒服,这说明湿气正在排出来。

这3种水果堪称“湿气之王”,春天最好管住嘴

1.湿气重的人湿气重的人通常感到身体沉重,头部感觉像被湿毛巾包裹着,头重脚轻,容易疲倦。舌头可能肥大,两侧有齿痕;舌苔厚腻,表面有一层油腻的粘液,湿漉漉的。湿热体质的人还可能出现舌头发红和黄色苔。湿邪会干扰脾胃功能,导致腹胀、食欲不振。尿液浑浊,大便黏腻,不易排尽。头发容易出油,一天不洗就会变油腻...

神秘“东方力量”再现巴黎奥运会 原来中医拔罐这么神奇?

拔罐疗法能激发经络之气,通过吸拔作用,能排吸出风、寒、湿邪及瘀血,发挥扶正祛邪的作用。对于游泳、跳水、体操等运动项目的运动员来说,容易受凉,他们拔罐最重要的原因之一就是祛除体内的寒气。舒经通络拔罐能激发和调整经气,疏通经络,达到“通则不痛”的疗效。

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

气大伤shen，有些人动不动发脾气，生气可以说是人健康的拦路虎，不利于身体健康。生气其实是跟自己过不去，想要身体健康，就需要自我调节，自我疏解，不要因为生气拉duan了自己的寿命。所以由此看来想要长寿，找对方法才是最关键的！下面四大养生误区你中招了吗？晚睡不影响肝脏排毒有不少朋友...