第五节气 清明 清明时节雨纷纷,调肝除湿助气行
1.芡实薏米陈皮煲老鸭汤功效:祛湿健脾材料:老鸭50g,瘦肉20g,芡实10g,薏米10g,陈皮1g,生姜2片。制法:上述材料洗净,芡实、薏米温水浸泡30分钟,老鸭、瘦肉切块焯水,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2小时,加适量盐调味即可。2.祛湿五虎汤功效:健脾祛湿,利水消肿材料:赤小豆50g,生姜10g,红枣(去核...
谷雨丨 多雨时节老年人怎么防护?如何养生?
浴足温经是谷雨时经络养生的方法之一,简单易行,可以达到行气血,通经脉的作用。在泡脚时加入祛湿通络、强筋健骨的中药,可以达到更好的效果,如:伸筋草30g、透骨草30g、红花20g三药混合,配合温水足浴,可以祛湿通络,是谷雨时节防风湿的通用方法。老年人泡脚要注意时间和温度,时间不宜过长,温度不能过高。皮肤有破...
普洱茶如何有效祛寒祛湿?
因此,熟普洱茶在一定程度上具有祛寒祛湿的作用,能够改善人体的寒湿症状。此外,熟普洱茶中还含有茶多酚,这是一种具有抗炎和抗菌作用的较好物质。茶多酚可以促进血液循环,增强机体代谢能力,有助于消除湿气,改善湿气引起的不适症状。因此,熟普洱茶也能起到一定的祛湿作用。但需要注意的是,熟普洱茶并不能完全祛除寒...
雨雨雨!痛痛痛!黄梅天关节也像发了霉,如何打好"关节保卫战"?
居家方面:注意控制室内湿度,可使用除湿器等方法让室内湿度保持在50%-60%之间,有利于阻止霉菌生长;注意室内通风换气;注意床上用品和地毯等的清洁;使用空调时避免冷风直吹身体,尤其注意避免直吹关节。出行方面:选择天气晴朗的日子进行户外活动,避免在潮湿或寒冷的环境中长时间停留;外出时随身携带雨具以防淋雨;避免长时...
梅雨季节湿气重??如何为身体“除湿”?
每天或隔天用艾叶煮水泡脚,有助于排出体内寒湿,提升身体阳气。家中可焚香祛湿,如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等,既可以避虫,又可以除湿。其次,拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。祛湿食疗方平时居家可选用健脾化湿之食疗,以减轻湿邪致病。如以下四款:...
湖南夏日“雨神”来袭,中医小妙招助你轻松应对湿气困扰
1.饮食调理:湿气重的人,饮食宜清淡,少吃油腻、甜食和生冷食物(www.e993.com)2024年9月24日。可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如山药、薏米、红豆、冬瓜等。此外,生姜、葱、蒜等辛温食物也有助于发散体内湿气。2.运动锻炼:适当的运动可以促进身体新陈代谢,加速湿气排出。推荐大家选择一些有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等。不过要注意,运动...
春雨润下百谷生,谷雨除湿健脾运
制法:上述材料洗净,猪展切块焯水,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2小时,加适量盐调味即可。谷雨养生茶(1人份)瓜苓茶功效:清热祛湿,通利关节。材料:木瓜5g,土茯苓5g,甘草5g。制法:上述材料清洗后,加水适量浸泡15分钟,武火煮沸后转小火续煮10分钟,放温饮用。供稿:广东省中医院珠海医院...
雨水多寒湿过重,腰痛腿痛各种“老毛病”又犯了,来看看这个药方
我看天气预报,往后几日我们河南这边还是多雨,潮湿。所以大家平时要多加注意保暖,平时可以按按丰隆穴、足三里穴、关元穴,祛祛寒。也可以打打八段锦、太极拳,暖暖身子,锻炼身体最近咱国家的降水是真不少,很多地区甚至都出现了洪涝灾害。所以今天张老来跟大家讲一下这“风寒湿痹”,引起来的腰痛、腿痛等病症,该怎么...
雨水来袭 浙北地区中考考点如何应对?
杭州师范大学东城中学副校长梁金英:这个是红糖姜茶,就担心小孩子淋了雨,可以给他祛寒,有些孩子来的时候可能会打湿鞋子,所以我们准备了一次性的拖鞋。还有头发淋湿的话,吹风机,衣服我们也准备了。(就想)跟我们考生说,你们在前方迎战,我(们)在后方为你保驾护航。
雨水:脱减外衣莫着急,以免湿寒侵入体|阳气|湿气|春捂|大雪节气|二...
饮食侧重调养脾胃祛风除湿雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现,人体相应阳气浮动,而且伴随雨水增多,一部分人会出现食欲不振、腹泻等症状。所以针对这样的气候特点,要遵循“春夏养阳”的原则,饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿,如适量进食山药、大枣、百合、薏米、茯苓、陈皮等健脾除湿之品。