身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境中。可以使用除湿机或空调除湿功能,来降低室内湿度。适量运动:适量运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于排出体内的湿邪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体...

湿气重,代谢不好,多吃这3种食物排湿气,改善代谢

第一个,冬瓜,含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质,可以帮助人体排除多余的水分,减轻湿气的聚集。第二,羊肉,温中驱寒、补虚固本,同样也具有祛湿的作用。第3个,赤小豆,含有丰富的蛋白质、矿物质和微养元素、维生素等营养成分。相当一部分人体内湿气过多,常常会出现浮肿的表现,通常吃赤小豆会排出多余的水分...

身上湿气重怎么除湿最快?乐药师小绿袋,轻松应付难缠的湿气

无论身处何地,只需轻轻一撕,即可轻松享用这款除湿良药。在湿气重的季节里,不妨试试乐药师藿香正气口服液,让身体远离湿气的困扰,享受健康舒适的生活。同时,也要注意保持良好的生活习惯,避免长时间处于潮湿环境中,以预防湿气的产生。

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

中医艾灸能温阳补气、健脾温肾，缓解脾虚湿停所致的食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状，可艾灸足三里、神阙、水分、阴陵泉等穴位。每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除...

地下室湿气重成水帘洞 地下室除湿机轻松搞定

地下室不通风，地下车库只有两个进出口通风不畅，所以要想除湿还是需要使用杭州正岛电器生产的ZD-890C地下室除湿机以及ZD-8480C地下车库除湿机才行，它们可以把潮湿的空气吸入机体内部后，经过冷凝系统转化成水，同时吹出干燥的空气，不停循环就可以降低地下室、地下车库的空气湿度，让地下室、地下车库干爽。州正岛电器...

湿气重常喝什么茶,祛除湿气,常喝哪些茶最有效?

1.玫瑰花茶:玫瑰花有清热解、凉血止血的功效,可以缓内火旺的症状,同时还有一定的祛湿功效(www.e993.com)2024年11月15日。2.竹叶茶:竹叶茶有清热解、清肝明目的作用,可以减轻内火旺的情况。此外,竹叶茶还具有祛湿作用,有助于调理湿气重的体质。3.菊花茶:菊花茶有清热解、消炎镇静的作用,可以有效降低内火旺症状,而且菊花茶还有一定的祛湿...

春日除湿大作战:湿气重,人易困,燕教授教你五招自测与祛湿

那么,如何有效祛湿呢?除了注意调整饮食和生活习惯外,还可以通过中医养生方法来进行调理。比如,可以适量食用具有利湿作用的食物,如绿豆、冬瓜、芹菜等;同时,也可以尝试一些中医养生方法,如拔罐、艾灸等,以达到祛湿的效果。燕教授预芊饮固体饮料,告别湿气困扰,让身体更轻盈。燕教授预芊饮固体饮料是一款以平衡津液,直击湿...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。

健康科普 | 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?

如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

伏天湿气重,祛湿先除这“六害”

建议:久坐办公之余多起身运动一下,是十分有助于身体保养的。适当运动,促进气血循环,加速体内湿气代谢。推荐腧穴调理1、太白穴太白,足太阴脾经腧穴,在足内侧缘,当第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。功效:健脾化湿、理气和胃,可以治疗湿困脾土导致的肢体沉重和关节疼痛。按揉太白穴,能有效健脾益气、除湿化痰。