“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!本文封面图片及文内...

【三甲医生说】夏日养生:红豆薏米粥的红豆是赤小豆,除湿消肿好帮手

code:4400uuid:45CB320E-F9F1-4D49-A1EC-2461E3C59C0DrequestId:A1D2AA15-DD27-4C6E-B1E4-004C65B3C406播放时间:2024-08-1306:53:32今日节目单08:30团课|屡破世界大跨径拱桥纪录,背后这群青年出大力团团来了10:30“和平团结-2024”联合演习中方参演医疗分队开展义诊服务军事天地...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。把赤小豆和薏仁里边水分控干之后,放进锅里炒一下。

赤小豆薏米茶的作用与功效,解渴又养生,探秘赤小豆薏米茶的作用与...

5.缓解湿气:在中医理论中,湿气是导致很多疾病的归脾原因之一。赤小豆薏米茶具有祛湿排的材功效,能够有效缓解湿气引起的通便不适症状。6.改善消化:薏米中的草酸具有缓解胃肠胀气、改善消化功能的作用,赤小豆薏米茶可以缓解胃肠不适、促进食欲。7.缓虑:薏米中含有烟酸,烟酸可以改善人的心情,有一定的缓虑情绪的...

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

2.煮米饭:将红小豆、花生、小米和大米混合在一起,放入电饭煲内胆中,加入适量清水,水量根据电饭煲的指示线调整,一般比普通煮饭稍微多一些(www.e993.com)2024年11月15日。选择“杂粮饭”功能,启动电饭煲,饭煮熟后,稍微焖十分钟,让米饭更加松软入味。这道饭不仅味道香甜,还能帮助身体祛湿排毒,是夏季的理想主食。

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

它们虽然都能祛湿，但赤小豆祛湿消肿药物功效更强，更多地应用于药物治疗，红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效。有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆...

红豆薏米粥怎么做减肥法

核心提示:红豆薏米粥的做法可作为减肥期间的饮食选择,因为红豆、薏米、赤小豆、茯苓、泽泻等食材都具有利水消肿的功效,有助于促进体内湿气的排出。红豆薏米粥的做法可作为减肥期间的饮食选择,因为红豆、薏米、赤小豆、茯苓、泽泻等食材都具有利水消肿的功效,有助于促进体内湿气的排出。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

红豆薏米水里边有两个药,一个是赤小豆,一个是薏米。赤小豆,非红小豆。红小豆是纯粹的食品,赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。它主要是通过把湿邪通过小便排出,达到祛湿的作用。但是红小豆没有这个作用。红豆和赤小豆如何区分?很多朋友红豆、赤小豆分不清楚,以为是同一个东西。其实可以从外形和口感上区分...