湿气“最怕”的食材,除湿祛寒,中老年要多吃
冬瓜薏米排骨汤冬瓜薏米排骨汤是一道经典的养生汤品,具有良好的除湿祛寒效果。冬瓜性凉,能够清热解毒,利尿消肿;薏米则有健脾利湿、促进消化的功效;排骨富含蛋白质和胶原蛋白,既能增添汤的鲜美,又能滋润肌肤。这道汤不仅适合中老年人,还适合整个家庭饮用,有助于改善身体的湿气问题,增强免疫力。食材准备:排骨:500克...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!本文封面图片及文内...
高温天气记住:“一不吃一不洗两不睡”,安安稳稳过完今年夏天
最后,在三伏天期间,可以多喝红豆(赤小豆)薏米水。红豆和薏米是公认的祛湿的食物,两者放在一起熬成红豆薏米水,每天适当饮用,能够起到很好的祛湿效果。烹饪方法如下:食材:薏米、赤小豆步骤一:要将食材在冷水澡浸泡8个小时。步骤二:将事先泡好的食材放入锅中,并加入适量的水进行熬煮。步骤三:等锅开后,让...
女士冬喝什么茶去湿气,冬日除湿神器!女士最适合饮用的去湿气茶推荐
2.薏米茶:薏米味性寒,具有健脾、利湿的作用。薏米茶以薏米为主要原料,可以通过帮助身体排湿来改善湿气的茶多酚问题。同时,薏米茶还能促进新陈代谢,有助于减肥。3.莲花茶:莲花味性寒,具有清热解暑、祛湿排的作用。莲花茶不仅可以降,而且还能消除湿气。长时间饮用莲花茶还可以增强肾功能,促进尿液排出,减轻体内的...
除湿减肥吃什么好
核心提示:除湿减肥可以食用红豆、薏米、冬瓜、荷叶、山药等食物。需要注意的是,这些食物虽然对除湿有帮助,但并不能直接用于减肥,减肥还需配合运动和控制饮食。除湿减肥可以食用红豆、薏米、冬瓜、荷叶、山药等食物。需要注意的是,这些食物虽然对除湿有帮助,但并不能直接用于减肥,减肥还需配合运动和控制饮食。
广东人最怕的回南天来了!除湿防潮,仅关好门窗还远远不够
做法:五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡;瘦肉洗净,切大块;生姜切薄片;将所有的材料放入锅内,加入2000毫升清水,大火煮沸后转中小火煲约1个小时,加入食盐调味食用(www.e993.com)2024年9月23日。点评:健脾益气、祛湿消肿。适合于一般人群日常保健,尤其是脾虚体湿人群,同时对于春季、回南天祛湿亦是不二的选择。
梅雨季节湿气重??如何为身体“除湿”?
室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...
今日处暑:你不知道的养生秘诀,收藏起来!
处暑养生要祛湿润肺防秋燥,这个秋天,请收下这份处暑养生~1多吃清热安神食物,少辛多鲜处暑之后早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜,多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物,少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。
入伏后,老传统要“补夏”,别忘了吃这5样,顺应时节,舒坦度夏
第五样:冬瓜薏米鸭子汤冬瓜薏米鸭子汤,是由冬瓜、薏米、红枣和鸭子熬制而成,营养特别丰富,味道也非常的好,还富含维生素、纤维素、氨基酸和钙、铁等人体所需的物质,具有健脾和胃、化痰止咳,除湿润燥等作用。主要食材:鸭子,冬瓜,薏米,红枣。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉。
湿气“最怕”这几种食物,每天坚持吃一次,发汗除湿还能保护脾胃
除此之外,西红柿、花椰菜、薏米和红豆等食材都是不错的祛湿食材,大家可以结合自己的需求去做出选择。除了吃的方面要多讲究之外,大家也可以少熬夜,因为频繁熬夜会导致气血不足,更容易让身体免疫力下降,这样一来,湿气就会趁机而入,因此,保持良好的作息有助于去湿。