湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

二、莲藕——清热解毒,健脾开胃莲藕是一种水生蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。莲藕健脾开胃、清热解毒。莲藕中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,帮助消化和排泄,从而减少湿气的滞留。推荐菜谱:莲藕棒骨汤原料:莲藕、棒骨、姜片、高度白酒、胡椒粉、葱花、盐。制作步骤:将棒骨冷水下锅去焯水,...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效:益气生津、健脾祛湿材料:鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片(3~4人份)。制作方法:鸭架...

暑热未散,用对中药强体魄|陈皮|安神|薏苡仁|清热解毒_网易订阅

薏苡仁薏苡仁味甘、淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的作用。大家可以用薏苡仁煮粥或者煮汤食用。清代名医何克谏所著《增补食物本草备考·食治方》中言:“薏苡仁粥,和米煮粥食之,去湿极效。”薏苡仁粥清热祛湿效果佳,还可补益肺、脾等脏腑,改善皮肤状况。养心安神夏秋之交,阳气渐收,是引阳入阴、调理失...

文化中国行|凉茶博物馆:每个广东人都是凉茶专家

广东地处五岭之南,多暑湿瘴气,同时水质含钙盐较多,偏燥热,人们在这样的环境下生活,容易上火、热气。而凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿的功效,自然成为广东人调理身体、提神醒脑的不二之选。从古至今,广东人通过代代相传的凉茶配方,将中草药与日常生活紧密相连,创造出丰富多彩的凉茶文化。自制凉茶方便简易,因...

今日养生方|又是雷雨天,清热祛湿不可懈!名中医推荐两道养生方

清热消滞、宽中化痰。灵芝鸡蛋花普洱茶材料：灵芝10克，鸡蛋花10克，普洱茶5-10克。做法：灵芝和鸡蛋花都用开水泡洗一下，把灵芝剪碎。将灵芝、鸡蛋花放入茶壶或茶盅，加捏碎的普洱茶，加开水冲泡10-15分钟，或煮沸5-10分钟，即可倒出饮用。可反复冲泡3-5次。点评：扶正固本、补益肺气、养心安神、止咳平喘...

寒湿化热的治疗方法

清热祛湿是指通过使用具有清热解毒、利水除湿功效的中药来改善寒湿化热的症状(www.e993.com)2024年12月19日。例如,可选用黄连、黄芩等药材。此法适用于体内有湿邪滞留且伴有发热症状的情况。2.利水消肿利水消肿是利用某些药物促进体内水分代谢,以达到消除水肿的目的。常用方剂如五苓散加味,其中茯苓、泽泻等中药材有利尿作用。对于因肾功能不全导致...

陈皮是个宝,"二饮一食"巧妙搭配,化痰湿、健脾、养气血

陈皮香囊:安神舒缓、清热祛湿是用陈皮和芳香类的草药搭配在一起,如沉香、薄荷、冰片等,可以驱蚊醒脑。推荐用陈皮和甘松一起做香囊,可以起到安神舒缓、清热祛湿的功效。护膝:陈皮+菊花+茴香籽:促进血液循环、止痛消炎选用陈皮、菊花和茴香籽搭配在一起做成护膝,有促进血液循环、止痛与抗炎的功效。

暑假必备消暑茶饮 这样喝还祛湿健脾

主要功效：清热、消暑、祛湿材料：金银花5克、白菊3~5朵、生薏米50克、冰糖适量（2~3人量）。烹调方法：薏米清洗干净后用清水浸泡2小时，在锅中放入清水1.5L，放入薏米，武火煲开后改文火继续煲30分钟，接着放入金银花、菊花、冰糖继续煮5分钟，然后起锅放凉即可食用。汤品点评：金银花，其性寒味甘，具有清热...

上海预计19日入梅!开场就是大到暴雨!千万听劝…

8种祛湿食品大公开玉米:具有调中开胃、降浊利尿的功效。苡仁:利水渗湿、健脾止泻。扁豆:健脾和中、消暑化湿。水芹:清热利水。冬瓜:清热利水、消肿解毒、生津除烦。洋葱:和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫。马齿苋:清热祛湿、散血消肿。鲫鱼:健脾利湿。

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...