男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

“夏不除湿,整年湿漉漉”,夏季常吃这道菜,祛湿排毒,健脾养胃

湿气重,最重要就是要排湿。夏季的时候要多吃一些祛湿菜,今天分享的这种是玉米笋,玉米笋其实就是玉米的小嫩芽,口感鲜甜,脆口,开胃消食解暑清热,利尿消肿等好处。玉米笋中含有丰富的维生素,矿物质还有氨基酸等营养物质。今天用玉米笋分享一款好吃的做法,接下来就一起来看看吧。准备食材:玉米笋,猪油渣,蒜瓣,食盐...

用附子理中丸来健脾,为什么越来越虚了

首先你要了解附子理中丸,它是在理中丸的基础上加入一个温阳的附子来组成的。附子辛热,补肾阳,补脾阳;方中人参有补脾益气的作用,但是中成药附子理中丸把人参换成了党参,会更加温和;方中的干姜,有温中祛寒、止呕的作用;白术可以健脾祛湿;甘草一方面协助健脾,同时还可以缓解止痛,调和诸药,整个方子搭配就是温中祛...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次...

专家解答:夏季应如何健脾祛湿?

常见的祛湿方法有很多,张声生说,散热本身就是“排湿”,建议大家在夏季要穿薄、透的衣服,以做好自身散热;夏季不动反而不利于排湿,所以适当运动,出汗有益于排湿;除了运动有度,还要做到饮食有法,建议食用莲子、荷叶茶、绿豆、红豆、冬瓜等健脾、清热、祛湿的食物。此外,市面上也有很多祛湿去暑的药物,例如藿香正气口...

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐(www.e993.com)2024年11月8日。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

三伏将至,牢记“四吃” “四做”,可健脾祛湿!

三伏将至，牢记“四吃”“四做”，可健脾祛湿！三伏养生季三伏天即将到来，入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，气候极为闷热潮湿，堪称是一年中最热、最难熬的时节。这是因为夏季白天漫长，阳光照射时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面聚集的热量一天天增大，温度也持续增高，因而得...

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

体内湿气重是可以通过饮食调节的,但若是光靠饮食,往往还是不够的,改掉日常的一些不良习惯也是有必要的,只有双管齐下,祛湿健脾才能凑效。怎样能有效合理的祛湿呢?注意饮食与改掉坏习惯很重要,下面就来一起看看吧。一、注意饮食体内湿气重的人有些食物尽量不要吃,会使体内的湿气愈发的重,对脾胃的伤害也会更大,...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。

立秋后使劲吃这菜,一健脾,二祛湿,三护眼,四通便,鲜嫩营养高

中医认为,扁豆具有健脾化湿的功效,能够帮助改善因湿气滞留导致的食欲不振、消化不良等症状。同时,扁豆中含有丰富的维生素A,对于护眼明目有很好的帮助,尤其适合长时间使用电子设备的人群。由于扁豆富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于预防便秘,保持肠道健康。另外,扁豆中富含的维生素C和矿物质可以增强免疫系统,帮助身体抵抗...