大暑节气到,重养脾祛湿,中医提醒:防暑同时也得小心防寒

热天汗多易耗气伤阴，食疗应以清热解暑、健脾化湿为主旋律，可吃些清淡、益气养阴的食物，如绿豆汤、清炒苦瓜、菊花茶、山药百合粥等，“有需求的人群也可在互联网医院上选择省中医院推出的健脾利湿养生茶，其主要成分为陈皮、茯苓、厚朴花、扁豆花等，非常适合夏季饮用。”黄乐曦医生说。“转载请注明出处”

今日芒种,就该吃它!祛湿养脾,解暑止渴,多吃还不胖,全家健康整个...

3、食粥古代医药学家李时珍提出,粥是夏季最佳饮食,可将绿豆、莲子、荷叶、薏米等加入粳米中煮粥,凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。推荐菜谱1:绿豆莲子粥主食材:莲子、绿豆、冰糖▲点击图片,即可查看具体做法推荐菜谱2:山药百合粥主食材:大米、薏米、山药、秋葵、玉米、百合▲点击图片,即可查看具...

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

祛湿健脾下面这4样记得常吃:五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等。下面就用这几样祛湿食材分享4道初春祛湿健脾汤,春天记得多喝。一、五指毛桃鸡汤食材:鸡肉、五指毛桃、枸杞、薏米、无花果干、桂圆、山药干、芡实。1、所有食材处理好、切好洗净待用。2、把鸡肉放入砂锅里,加入五指毛桃。3、薏米、无花果干...

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃病的治疗原则及养脾4法

1、食物喜温燥脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如,厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需...

家医在身边丨大暑连中伏,顺时健脾祛湿莫错过

健脾祛湿是关键,泡脚、喝茶、艾灸和出汗都是驱寒化湿的方法。中伏时节调理脾胃也有养生的顺序,正确的方法为先舒肝,再健脾祛湿,最后调补气血。可以根据自己的需求做一些简便的代茶饮来调理。玫瑰、桑葚、红枣、百合、茯苓等桂圆、无花果、毛桃、山药、薏仁、芡实等...

伏天湿气重,祛湿先除这“六害”

建议:日常多食清粥小菜清清肠胃,养成清淡饮食的好习惯,有利身体健康(www.e993.com)2024年11月8日。可结合体质,通过调整饮食结构,增加山药、冬瓜、薏米等健脾祛湿的食物。3、贪寒凉过时生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。建议:在烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

长夏多湿,吃点这种“米”,健脾补肾还祛湿

而现阶段炎夏暑热,一般人在夏季日常保健,可以喝点冬瓜芡实排骨汤,能清热消暑祛湿、除烦止渴、清热祛湿、健脾养心。冬瓜芡实排骨汤材料:(2-3人份)排骨600克,冬瓜400克,芡实50克,茯苓30克,莲子20克,姜3-5片。做法:排骨焯水后,材料洗净,大火煮沸后转小火煲1小时,食用时放油盐调味即可。

云太医杨小平教授:长夏养脾,除湿先行

湿气重,最容易侵袭脾脏。体内湿气太重,脾脏容易处于超负荷工作的状态,致使脾胃失和。长夏养脾可以从日常饮食入手,达到健脾祛湿的目的。此外,现代生活中饮食富足,但容易“过满则溢”,出现过度饮食的问题。适当轻断食,减轻脾胃工作负荷,反而有助于身体健康。

冬天适不适合喝祛湿茶,冬是否适合饮用祛湿茶?探讨其利弊与适用人群

小儿祛湿健脾茶是一种茶,主要用于小儿因湿气过重而导致的脾胃功能不佳所引起的消化不良、食欲不振等问题。下面给出一个小儿祛湿健脾茶的配方:主要药材包括:1.术(15g):术是一种常用的中草药,具有健脾祛湿、化痰止咳的作用。它可以调理小儿的脾胃功能,促进食欲,减少湿气的积聚。

消夏饮品防暑祛湿

同时,夏季应注意补充蛋白质,可选择鱼类、肉类,多吃豆类,常食用深色蔬菜补充维生素。此外,要少吃生食,少喝清凉饮料,多吃甜食少吃酸食,避免寒凉伤阳气,用甜食养脾气,达到祛湿养脾的目的。市民们不妨自己动手做药膳,过个养生夏季。