一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,煎至100~150毫升,去渣取汁。薏仁米,糯米加水500毫升,武火煮成稀粥。兑入茯苓汁,煮开2~3沸即成。功效:健脾补肺。2、生姜陈皮茯苓水准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,1...

薏米茯苓芡实粉有祛湿的功效吗

薏米茯苓芡实粉对祛湿有一定效果。薏米茯苓芡实粉中含有的薏米、茯苓和芡实等中药材均具有一定的祛湿功效。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用;茯苓可以健脾宁心、渗湿利水;芡实则能够益肾固精、补脾止泻、除湿止带。因此,适量食用薏米茯苓芡实粉可以帮助改善体内的湿气过重状况。如果体内存在寒湿阻滞或湿热蕴结等情...

茯苓荷叶冬瓜茶有祛湿减肥的作用吗

核心提示:茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛湿功效,可一定程度上促进体内湿气排出,从而达到祛湿的目的。同时,此茶饮还能促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

这道山药茯苓炖鸡汤不仅味道鲜美,而且有很好的祛湿健脾效果,适合秋冬季节食用,有助于调理脾胃,增强免疫力。总结湿气是秋冬季节常见的健康问题,为了远离湿气的困扰,我们需要在日常饮食中注重调理,选择那些祛湿健脾养胃的食材。冬瓜、薏米和山药是三种正当季的蔬菜,它们不仅营养丰富,而且祛湿。通过每周坚持食用这些菜品,...

茯苓粉怎么吃减肥

1.泡茶:可以取适量的茯苓粉与大麦芽一同研磨成粉末后用沸水冲泡饮用,起到一定消食化积以及利尿的作用,从而辅助缓解小便不利、水肿等问题,对于减肥有一定的帮助。2.煲汤:如可将茯苓粉与猪蹄同煮食用,其中含有较多蛋白质和胶原蛋白成分,能够补充营养,并且还具有一定促进脂肪分解的效果,有助于减肥瘦身。

陈皮茯苓山楂泡水喝的功效

陈皮茯苓山楂泡水喝具有健脾祛湿、行气化痰、消食导滞等功效和作用(www.e993.com)2024年12月19日。1.健脾祛湿陈皮茯苓山楂泡水喝具有健脾祛湿的功效,因为该茶饮中的陈皮、茯苓和山楂都具有健脾利湿的作用。2.行气化痰陈皮茯苓山楂泡水喝有行气化痰的功效,主要是由于其中的陈皮能理气健脾、燥湿化痰,茯苓可渗湿利水、健脾宁心,而山楂则能活血化瘀...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

食疗方:党参-茯苓-白术-红枣-甘草汤材料:党参10-15克:大补元气,健脾养胃茯苓10克:渗湿健脾,促进运化白术10克:健脾燥湿,增强运化之力甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果红枣5-8颗:补中益气,养血安神,同时增加汤品的甜味做法:材料:将所有材料洗净,红枣去核备用。

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物,或者味道浓厚的食物。过量食用油腻食物会伤害脾胃,降低其运化能力,从而助长湿气生成,停留在体内。5.贪食生冷贪食生冷、酒饮及饮食不规律的人群,更容易生湿。三伏天祛湿小贴士15个信号帮你识别湿气睡眠充足依旧困倦;大便总是黏黏的;刷牙时感觉恶心有痰;晨起后小腿总...

抓住中伏黄金20天,祛湿排寒是关键,多吃这5种食物,增强体质

1、绿豆、茯苓、山药淘洗干净倒入锅中,加入大半锅清水。2、大火煮开,转小火焖煮30分钟。3、关火,继续焖10分钟,直接喝或者加冰糖都可以。五、山药山药具有滋养强壮、助消化的功效,有助于健脾祛湿,可以熬粥、煲汤或者蒸熟用来做点心。推荐菜谱:山药鸡汤...