天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用,顺带还能调节体内的水分平衡,改善肤质。第二种:红豆性质平和,味道苷酸的红豆,在中医也是一味“好药材”,有健脾利水的功效。红豆的营养丰富,以蛋白质、膳食纤维和多种维生素为主,对人体大有裨益。坚持食用红豆,能有效帮助身体排除多余的湿气,改善因湿气过重而出现的身体...

排骨降价了,加把它,祛湿鲜美不油腻,夏天吃最好

10.倒入薏米和芡实排骨汤煮到瓠子变软就可以了,出锅时可以撒些小香葱或蒜苗。

建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足

2.混合面团材料:在一个大碗中,将中筋面粉、盐和酵母混合均匀,再慢慢加入温水和食用油,用筷子或手揉成面团。3.揉面:将面团转移到干净的工作台上,继续揉面约10分钟,直到面团光滑且有弹性。4.发酵:将揉好的面团放入一个稍微涂抹了油的碗中,覆盖湿布,让其在温暖处发酵约1小时,直到面团膨胀至原来的两倍...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,...

夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃

一、薏米芡实绿豆汤材料:薏米50克,芡实50克,莲子30克,百合20克,绿豆50克,冰糖适量。具体做法:1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮40分钟,加入百合,继续煮10分钟。最后根据个人口味加入适...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿(www.e993.com)2024年11月12日。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

大城名园 万物和谐│夏季祛湿怎么吃?广东人的饮食智慧都在这个...

▎薏米薏米，中药名为“薏苡仁”，性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能利水渗湿、健脾止泻、解毒散结。红豆薏米水薏米150克，赤小豆150克，冰糖适量。所有食材洗净，放入汤煲中，加适量水，大火煮沸，转小火煲煮1.5小时即成。本方有除湿健脾的功效，为夏季常用糖水。薏米陈皮茶薏米30克，陈皮一小块...

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥成。根据口味，可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。具有健脾开胃、益气养血的...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

如果长期大便不成形,手脚冰凉,进食寒凉则腹泻加重,这种情况就要少吃红豆薏米,或者在食用时候,加入白术、党参等,或放一些生姜、紫苏叶。红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还...