“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

加入冬瓜和薏米:将冬瓜块和薏米加入锅中,继续炖煮20分钟,直至冬瓜熟软。调味:加入适量的盐调味,即可出锅享用。这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白...

中伏饮食养生该吃什么好?建议吃这8种食物,清热祛湿,平补身体

2、取一个炖盅或大锅,放入切好的猪脚块。3、加入适量的清水,加入适量的料酒和姜块。4、开小火炖煮猪脚,炖煮至猪脚变得软烂,大约需要1.5-2小时。5、在猪脚炖煮的过程中,将提前浸泡的薏米用清水冲洗干净。6、将冲洗干净的薏米加入猪脚汤中,继续炖煮15-20分钟,直到薏米变软。7、最后,根据个人口味加入...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

薏米先浸泡三个小时,放入锅中加适量水煮,煮开后转小火熬一个小时左右,煮到薏米开花,汤汁变成淡淡的白色即可。红豆利尿消肿、健脾益胃红豆先泡水数小时,再与大米一起蒸煮,做成红豆饭吃,软糯香甜。蜂蜜清热补中、解毒润燥饭前一小时或饭后两小时,取30~60克蜂蜜用60℃以下的温开水冲服。山药益气健脾、益...

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气(www.e993.com)2024年11月12日。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。功效??清热祛湿,利尿解暑??冬瓜、薏米:利尿、解暑??水鸭:滋阴———本次介绍的汤谱刘石坚全国名中医传承工作室为大家带来刘石坚全国名中医...

'清热去湿喝什么茶:效果佳、祛湿良方和除湿秘'

红豆薏米茶是将红豆和薏米一起泡制而成的茶饮,红豆具有健脾益肾、清热解、利水消肿的功效,而薏米则有清热利湿、祛湿、健脾胃的作用。将红豆和薏米洗净,用清水浸泡数小时,然后煮沸,转小火煮30分待凉后即可饮用。3.荷叶茶荷叶茶具有清热解暑、利水渗湿的功效,适合饮用。将新荷叶洗净,剪成小块用沸水冲泡,静置...