今日小暑,老一辈讲究的“3食3忌”要了解,祛湿除燥,安稳度伏

夏季的饮食要清淡一些,这个时候要多吃一些蔬菜,夏季上市的蔬菜有很多,但这4瓜绝对是你最好的选择,分别是黄瓜、丝瓜、冬瓜和苦瓜,每种都有自己的优点,黄瓜能补充大量的水分和维生素,冬瓜有清热解暑利尿的功效,丝瓜清热解毒还能防止皮肤老化,苦瓜能清热降火,天气热的时候吃这4瓜是非常合适的;3忌一忌:高温...

梅雨季节巧祛湿

治湿不治脾，非其治也。喻斌提醒，要想祛除湿气，首选便是要保护脾胃，让脾胃的运化功能保持正常。健脾化湿猪骨汤、驱寒散湿猪肚汤、化湿利水老鸭汤、薏米茯苓赤小豆汤都是不错的食疗方案。生活中，大家应避免居住在潮湿的环境中，可使用干燥剂、空调等工具除湿，减少雨天及夜间长时间开窗通风。此外，要避免冒雨外出...

痛痛痛!比天气预报还准!梅雨天,你的关节还好吗?

梅雨季节饮食建议民以食为天,梅雨时节饮食总原则是健脾、祛湿,以利于“风湿”稳定。因湿多挟热,大部分饮食上适合选择一些偏凉性的食物。瓜类黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等,不仅能清暑、祛湿,还可解毒凉血,比较适合这个节气食用(阳虚体质者宜少)。薏苡仁有健脾利湿之效,可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消...

湿热的梅雨季,中医专家教你如何“祛湿”

避免居住在潮湿的环境中，可使用干燥剂、空调等工具除湿，减少雨天及夜间长时间开窗通风。避免冒雨外出，以免淋雨受凉。淋雨后应尽快热水淋浴，可饮用热姜汤，以祛除外邪。饮食应以清淡为主，避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜，以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食...

梅雨季湿气重,这样祛湿很管用!

梅雨季排湿,张凤建议从饮食、锻炼以及中医养生入手。饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补性食物及药物的摄入。可在天气较好的时候外出运动,选择温和、适量的运动,如散步、慢跑、登山、太极拳、八段锦,...

“暴力梅”持续发货!“梅雨天气综合征”中招了没…

进入梅雨季节,天气本身比较潮湿,加上劳累、熬夜都会影响肠胃功能,或是误食了变质发霉食物都会引起胃肠不适(www.e993.com)2024年11月4日。不宜大量进食生冷瓜果,以免损伤脾胃。应及时调整饮食,既保证营养,又不增加脾胃负担。多吃清淡易消化的食物,少吃高脂、高糖、高盐等油腻或辛辣的食物;多吃健脾除湿的食物,如薏仁粥、苦瓜、丝瓜、马齿苋;日...

梅雨季享“五星级”大厨专供祛湿茶,奉贤公益“暖心茶”月月都有→

时下正是梅雨季,潮湿的天气容易造成人体湿气重,脾胃虚弱等,特别是体质较弱的老年群体,可能会因此出现肢体乏力等症状。奉贤青村镇的“小希益茶”服务团队就适时推出了“红豆薏米茶”,不仅能为社区老人们科普驱寒排湿的知识,还能舒舒服服喝上大厨定制的养生茶,享受来自五星级酒店的温馨服务。

消脂协定方先停一下!更适合梅雨天的协定方来喽,祛湿健脾!

杭州市中医院名老中医精心配伍的香朴防暑湿协定方和健脾消食协定方就更适合在梅雨季节使用。香朴防暑湿协定方选用香薷、连翘、扁豆花、芦根、陈皮等多种草药,全面清除湿热的同时,还不会因太过寒凉而伤及阳气。而健脾消食协定方选用山楂、陈皮、鸡内金、麦芽等,能开胃健脾消食,对于食欲不振、食后腹胀、大便不调有...

错了!梅雨季节湿气重,想要祛湿用红豆?

祛湿误区:食补你吃对了吗?老人总说湿气要靠食补,红豆薏仁水、茯苓八珍糕等都是常见的祛湿食物,专家解答:尽管有些食物有药食两用的功效,但它们针对的人群有所不同。比如大家常喝的赤小豆加薏仁泡水,赤小豆有祛邪功效,适合湿热重的人群饮用,但如果本身是寒湿且脾胃虚弱的人,再饮用反而会加重湿气,导致适得其反。

梅雨季湿气重,怎样才能祛湿除烦恼?

2、常人可服用一些健脾祛湿之品,如山药、薏苡仁、扁豆、茯苓等;3、起居有常,适当运动,避风避空调,以免寒湿入侵;4、避免久居潮湿水湿之地,梅雨季节家中可备除湿机降低环境湿度;5、推按脾经,“诸湿肿满,皆属于脾”,疏通脾经,有很好的祛湿效果。小腿骨内侧从三阴交推至阴陵泉穴,找最痛的点反复推按,推到...