“湿气重”怎么破?先搞懂湿气成因
如:饮食不节,偏好肥甘厚味、油腻、重口味、寒凉生冷的食物,容易影响脾胃的运化功能,不利于脾胃消化吸收,进而加重湿气;缺乏运动,当人体运动时,脾脏中水液可代谢至全身各处,气血循环畅顺,人体一身轻松,若不经常运动,肾脏、脾脏中的水液无法新陈代谢,湿气容易聚集在体内,一身沉重。2.外界环境的影响南方气候潮湿...
体内湿气重的人,身上这2个部位会“变大”!
薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性。2、玉米须茶玉米须中有许多维生素等养分身分,它不仅能凉血、泻热,还可消灭体内干冷之气,可以利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料。玉米须味甘、淡,性平,具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。-文完-注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能...
黄梅天湿气重,中医祛湿有妙招→
督脉灸,“督脉”中医称之为“阳脉之海”,总督一身之阳,可以健脾祛湿。健脾灸,在腹部施灸,通过温运脾阳,起到健脾温阳祛湿的效果。其他像火龙灸、雷火灸也是适合的,需在医生指导下选择。2.足浴:中药塌渍,通过中药足浴包,药汁作用于足部与下肢经络,起到活血、温阳、通络的效果。3.茶饮:治未病科根据体质开...
你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿
1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿《黄帝内经》提出:“伤于湿者,下先受之。
手脚容易起疱、脱皮是湿气太重!四个简单的祛湿法,快学起来~
祛湿就是去病!01越懒越要运动体内湿气重的人大多缺乏运动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之会导致湿邪困脾、引发疾病。运动可以缓解压力,促进身体器官运行,加速湿气排出体外。02饮食清淡适量人体有内湿和外湿之分。其中,内湿的形成主要是因为摄取的营养物太多,难以消化,化为湿气;或是经常...
体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗
1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气(www.e993.com)2024年11月15日。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内...
湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!
想祛湿先健脾日常饮食不妨加点它有人说,我每年都喝红豆薏米粥,刚开始喝几次有效,但后面就不管用了。这是因为只“祛湿”,不“健脾”,结果往往是“旧湿气刚走,新湿气又来”。祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。
梅雨季湿气重,怎样才能祛湿除烦恼?
刘敏为大家整理了几种小方法,让大家在日常生活中减轻湿气的侵扰:1、食饮有节,少食辛辣刺激、生冷滋腻之品;2、常人可服用一些健脾祛湿之品,如山药、薏苡仁、扁豆、茯苓等;3、起居有常,适当运动,避风避空调,以免寒湿入侵;4、避免久居潮湿水湿之地,梅雨季节家中可备除湿机降低环境湿度;5、推按脾经,“诸...
春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好
我们迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节,春光明媚,万物生长。这段时间,空气中水汽黏腻,很容易湿气入侵体内,堆积成湿热。春夏之交也是脾胃最为虚弱的时候,内外湿交织在一起,湿上加湿。因此谷雨时节应祛湿健脾、助脾运化。推荐一款利水渗湿,健脾止泻的中药——薏苡仁。来源:新民晚报新民网...
湿气重常喝什么茶,祛除湿气,常喝哪些茶最有效?
湿气重的可以喝人饮食上要注意清淡,避免油腻、辣、肉类、海等容易产生湿气的食物,同时,也可以适当地选择一些有助于祛湿的茶水来饮用。下面介绍几种适合湿气重的人饮用的茶水:1.薏米茶:薏米有消湿利尿的作用,可以帮助身体排出多余的湿气。将薏米煮熟后磨成粉末,泡水饮用,或是直接购买市售的薏米茶包进行冲泡...