三伏天在望,“1养2补”是关键,健脾祛湿还解暑,让你苦夏也不苦

黄瓜是夏季大量上市的一种蔬菜,水分含量高,口感脆嫩,含有多种维生素和微量元素,尤其是夏季大量出汗之后,可以吃一些黄瓜,不仅能补充钾元素,还能补充身体缺少的水分,黄瓜可以直接生吃,也可以炒着吃,做法多种多样;最常见的做法就是将黄瓜去皮之后,用水果刀削成黄瓜块,在表面撒上少许白糖,清爽好吃的糖拌黄瓜完成;3、...

这三种水果是“湿气果”,吃得越多湿气越重 春季想要祛湿?这份菜单...

那是哪三种水果呢?我们一起来了解一下。??芒果芒果中含有丰富的维生素C,经常食用芒果,可起到滋润肌肤的作用。同时,芒果也是一种含糖量高的热带水果,但甘助湿,过量食用芒果可能导致体内湿气滋生,影响脾胃的运化功能,阻碍身体正常的代谢并加重湿气问题,因此,湿重体质的人应少食用芒果。此外,容易上火、喉咙发炎、...

湿气重人生病,祛湿要远离三种水果,看看有你爱吃的吗?

01:31男子乏力肝功异常查出肝癌,提醒:或与常吃1种酱有关01:26血糖控制在多少,才算正常呢?01:34痛风不能吃鱼肉吗?今天一次性说清楚01:37白醋的5个妙招,不仅调理失眠,对身体还有三个好处,不妨试试01:04身体时常发出臭味,或是肝脏受损的表现,要重视起来!网易...

今日养生方|秋季化痰祛湿,中医推荐这颗小黄果!

因此,黄穗平教授给大家推荐一种水果——柠檬,日常经常泡水喝,有着很好的化痰浊作用。柠檬,性平,味酸、甘,有3个比较突出的作用:解渴生津;行气、健胃、止呕;化解痰浊、缓解咳嗽。另外,我们都知道柠檬非常酸,而秋季饮食一个大原则就是“减辛增酸”。适当多吃柠檬等酸味食物可以收敛肝火、护养肝气,避免秋天肺火...

身体湿热吃什么水果好

梨性凉,具有清热润燥的功效,对于缓解因体内湿热引起的不适症状有一定的作用。适当食用梨可以起到一定的祛湿效果。但不宜空腹食用,以免引起胃肠道不适。2.西瓜西瓜属于寒性的水果,能够促进新陈代谢,有利于改善湿气过重的情况。适当吃西瓜还可以补充水分以及能量,从而达到利尿消肿的目的。但是对西瓜过敏的人群不建议...

什么茶可以瘦身排祛湿?效果好的推荐!

水果茶是由水果和茶叶混合而成的茯苓茶品,比如柠檬茶、葡萄柚茶等(www.e993.com)2024年11月11日。这些水果茶富含维生素C和纤维素,具有利尿、祛湿和消化的金银花作用。同时,水果茶还能够帮助降低血糖和胆固醇水平,减少脂肪的金银囤积,有助于瘦身。小结:喝适量的问题茶对身体有很多好处,包括排湿气、排、瘦身和祛湿。绿茶、花草茶和水果茶都是非常...

雨水时节,这种水果可以多吃

雨水时节,这种水果可以多吃转自:上观新闻雨水,是二十四节气中的第二个节气。雨水时节易引起呼吸系统疾病的发生,起居养生要注意养阳护脾、健脾祛湿。饮食调养应侧重健脾祛湿,多吃时令蔬果,如砂糖橘、苹果、白萝卜、菠菜等,避免因降水增多、阳气外泄,生湿困脾带来的身体不适。还应少食油腻之物,可饮服砂糖橘...

华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来

很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关,但其实,一些看似美味的水果,也是助长湿气的“好手”。01芒果芒果,其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。02冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。

处暑如何祛湿健脾?首都医大附属北京中医医院院长:千万不要吃更多...

比如说可以用药食同源的，在南方非常常用的，比如莲子、芡实、薏米、冬瓜等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品，其次要减少冷饮。在暑热天吃一些冷饮可以防暑降温，但处暑要少吃冷饮。进入秋季以后，水果越来越多。水果也尽量少吃凉的，尤其是冰箱里冰过的寒凉食品...

初秋已至,多吃这6种水果,少生湿气更健康!

一初秋应该吃什么水果?01梨梨能润肺止咳。中医认为,梨入心、肺二经,有润肺止咳、消痰降火的功效。现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。而且梨的种类繁多,能够满足不同喜好人群的饮食要求。