一路祛湿,一路踩雷……究竟是哪做错了?

现代人患病病因复杂,如果只是“对号入座”,觉得自己体内有湿,然后不管三七二十一,山药、薏苡仁(薏米)、莲子、芡实等各种祛湿药熬汤、熬粥、泡茶并先干为敬,那么结果可能是疗效达不到预期,甚至反而产生更多不良反应。正如上文所说,湿邪易夹寒或夹热,治疗应以“寒者热之,热者寒之”为原则,再配合健脾祛湿;若不...

天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

五、山药:补益脾胃,祛湿的良药山药,这个看似普通的根茎类食材,却是一种具有补益作用的良药。它富含多种维生素和矿物质,有助于改善脾胃功能,帮助我们排出体内的湿气。山药的口感细腻,无论是煮粥、炖汤还是炒菜,都能展现出它那独特的魅力。我记得有一次,我用山药、红豆和薏米一同煮了一锅粥。那粥香浓可口,山药的...

iSDG茯苓薏仁膏,年轻人的“祛湿”新宠!

其配方中的梨果仙人掌果汁粉、赤小豆粉、薏苡仁粉等成分,都是中医里常用的祛湿食材,而猴头菇粉、岩藻多糖等则有助于调和脾胃。祛湿,也可以很“美味”提起“药食同源”,你可能会想到苦涩的中药味。但iSDG茯苓薏仁膏,用麦芽糖醇的甜蜜,完美中和了药材的苦涩,让你在享受美味的同时,也能轻松祛湿。美白祛斑,iSD...

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

说起豆类,大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆,没几个会想到——白扁豆。李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。夏天祛湿第一豆白扁豆入脾经、胃经,具有健脾养胃的作用,能够改善食欲不振等症状,对...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑、微香即可,亦可到药房直接购买(www.e993.com)2024年11月12日。赤小豆赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归心、小肠经,具有利水消肿、解毒排脓的功效。我们这里需要的是“赤小豆”,而不是家里面常备的“红豆”。正如《本草...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

4、薏米莲子百合粥薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。5、薏米白果汤薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

“红豆薏米水”配料到底该怎么选？薏仁是该用生的还是炒的？重庆医药高等专科学校附属第一医院中医科副主任医师张印新为你解答。张印新介绍，从药物功效上看，红小豆药性偏温，具有健脾补血、利水祛湿的效果；赤小豆药性偏寒凉，具有清热解毒、利尿消肿通便的功效。它们虽然都能祛湿，但赤小豆祛湿消肿药物功效更强，...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

如果长期大便不成形,手脚冰凉,进食寒凉则腹泻加重,这种情况就要少吃红豆薏米,或者在食用时候,加入白术、党参等,或放一些生姜、紫苏叶。红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。