俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这4菜,升阳祛湿,焕发活力

羊肉,性温热,味甘,是进补的佳品。羊肉富含蛋白质、脂肪及多种矿物质和维生素,温补气血、暖中祛寒。。食用建议:羊肉萝卜汤:羊肉与白萝卜同煮,既能中和羊肉的膻味,又能借助白〔zefvie}〉szhonghuikeji]萝卜的通气作用,促进羊肉的消化吸收,达到温补而不滞的效果。红烧羊肉:通过红烧的方式,将...

秋天,吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它,一健脾,二祛脂,三强免疫!

这道菜清淡爽口,没有过多的油脂,是秋季调理肠胃、祛脂养颜的理想选择,尤其适合搭配米饭或作为清淡的晚餐食用。在秋天进补的过程中,选择适合的食材尤为重要。香菇作为一种低脂高营养的健康食材,不仅能健脾祛湿、降脂强免疫,还能帮助调节身体,避免因过度进补导致的负担。无论是蒸、煮还是炒,香菇都能与各种食材完美搭...

年夜饭来碗羊肉汤,祛湿又驱寒

三仁羊肉汤的“三仁”指的是砂仁、杏仁和豆蔻仁。杏仁宣通上焦肺气，使气化有助于湿化；豆蔻仁开发中焦湿滞，化浊宣中；砂仁化湿开胃行气、温肾下气。加上羊肉补虚祛寒的效果，此汤实在是冬日节日乍暖还寒时候的“福音”。三仁羊肉汤材料：羊瘦肉500克，砂仁5克，杏仁10克，豆蔻仁5克，适量的生姜，少许盐。...

明日雨水 | 千万避开这3种食物!当心助火又生湿,损阳气招病邪

首先水果无论寒热,水分大味道甜,都是容易助湿的,而生冷寒凉又会损伤脾阳。而且春天是需要生发的,而水果多酸味,主收涩,升收之间,矛盾明显。春天是生发的季节,我们要机会做好吐故纳新。还要少吃发酵的食物,比如腌菜、酱豆腐这些。一方面,吃得过咸会容易伤脾胃、伤肝肾。另一方面,发酵陈腐的食物,多为沉降、...

过年吃多了“上火”?4个方法+祛湿“下火”靓汤助你缓解→

以羊肉为例,它的蛋白质是餐后产热的强力促进剂,并且甲状腺激素可能有助于该效应。还有研究发现,吃很多羊肉后会使身体抗利尿激素和醛固酮释放增多,影响机体水盐代谢,肾小管和集合管加强水分重吸收,导致尿量减少、粪便干硬,这也是为什么有些人感觉吃羊肉后更容易出现燥热、便秘等“上火”症状的原因之一。

端午后注意祛湿,可祛湿居然也要分寒热?

另一方面,夏季气温较高,人体的新陈代谢快,有助于湿气的排出(www.e993.com)2024年11月1日。可以说,此时最要防“湿”,也最适合祛“湿”。不过在祛湿之前,你可能需要知道一件事:“湿”这个玩意儿,它分寒热,得对症才能“祛”得好!4招分清湿气寒热寒湿和湿热都属于“湿”,且都具有脾虚湿盛的特点,也就是食少腹胀、肢体倦怠、头身困重...

三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→

市民们表示,无论是红烧羊肉、白切羊肉,还是一碗热腾腾的羊肉汤,都能让人在炎炎夏日中感受到别样的滋补。吃羊肉不仅能增强食欲,还能使五脏六腑的湿热、寒气、毒素随着汗液排出体外,带走体内的积热,达到消暑开胃的效果。专家指出,小暑、大暑时期,人体阳气旺盛,自然界也高温湿热。此时吃羊肉可以形成“内外夹击”“以热...

最疯的年轻人,都在80度的吐鲁番祛湿

从小就被教育“养生第一步,就是要祛湿”的南方人认为,被沙漠环抱的吐鲁番,是一片天然的祛湿圣地。“随便挖个坑把自己埋起来,就能做场酣畅淋漓的沙疗。在本地这么呆了几天,脸干了,嘴皱了,但是痘痘和油皮也都没了。并且只要空气足够干,就连脸上的黑头都能被逼出来。”...

今日小暑!避暑湿、养阳气,养生要点在这里

民谣云:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩,味甘性温,《本草纲目》载,羊肉“暖中补虚,补中益气,开胃健力,益肾气”,是助元阳、补精血、益劳损之佳品。中医学认为,夏天吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”的观点是相契合的。故徐州民间有“...

今日小暑,避暑湿、养阳气,这些养生规矩请牢记!

民谣云:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩,味甘性温,《本草纲目》载,羊肉“暖中补虚,补中益气,开胃健力,益肾气”,是助元阳、补精血、益劳损之佳品。中医学认为,夏天吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”的观点是相契合的。故徐州民间有“...