祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

因生薏米性寒凉有滑肠的作用,故应该用炒薏米。炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿...

夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃

1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮40分钟,加入百合,继续煮10分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖溶化即可。这道汤清凉解暑,具有很好的祛湿、润肺、养胃的作用。特别适合夏...

薏米OUT!"水中人参"才是祛湿圣品,每天一把,健康加倍!

1.固肾涩精,祛湿不留痕芡实被誉为“固涩之王”,对于肾气不固引起的腰膝酸软、尿频遗尿等问题有着显著的改善作用。它能够通过固涩肾气,减少体内水分的无序流失,从而达到祛湿的效果。与薏米相比,芡实在祛湿的同时更注重固本培元,让你的身体在祛湿的过程中不至于过于虚弱。2.健脾开胃,化湿有奇效芡实不仅能祛湿,...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

首先对于薏米炒熟去湿气这个说法。依照中医理论,薏米有清热利湿的功效,可以帮助体内湿气的排除。炒熟的薏米口感香脆,特别的香味也能刺激食欲,但是炒熟的薏米营养损失较多,热量较高。而且,炒熟的薏米往往容易引起腹胀、消化不良等难题,对胃肠道健康不利。炒熟的薏米还可能产生不健康的化学物质,有一定的致癌风险。

雨生百谷首薏米,药食两用祛湿邪

而薏苡仁健脾又利水渗湿,既能从源头杜绝湿邪的产生,又能通过利尿将已产生的湿邪排出(www.e993.com)2024年11月15日。而且较之于其他祛湿药,薏苡仁还具有性质平和的粮食属性,更加安全,所以说它是善祛湿的得力干将一点也不为过。但需要注意的是,湿邪是日积月累形成的,所以祛湿也绝非一日而就,需坚持服用一段时间,配合赤豆、茯苓、陈皮等其他药...

红豆薏米水真能祛湿吗,年轻人到底该如何养生? 听听滨医附院中医科...

红豆薏米水祛湿、花式养生茶美容、黑芝麻丸拯救发际线,按摩针灸减肥,为了控糖甚至连喝奶茶都选择无糖……种种表现来看,养生不再是老年人的专属,年轻人似乎也越来越注重养生了。近两年数据确实表明,年轻人正在成为养生界的“主力军”。去年,由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示,18—35岁的年轻人消费榜...

赤小豆薏米和芡实多少有效祛湿

核心提示:赤小豆、薏米和芡实单独使用或联合应用时都具有一定的祛湿效果。但具体多少有效因人而异。赤小豆、薏米和芡实单独使用或联合应用时都具有一定的祛湿效果。但具体多少有效因人而异。1.单独使用:赤小豆含有较多的皂角苷,可以刺激肠道蠕动,有助于排便,并且还富含膳食纤维,能延缓胃排空的时间,增加饱腹感,从...

赤豆薏米吃多久才祛湿

赤小豆和薏米都属于药食同源的食物,其中赤小豆具有解毒排脓、健脾利水的功效,而薏米则有健脾止泻、除痹、排脓等作用。两者搭配食用后可以增强其功效,有助于促进体内水分的排出,从而达到祛湿的效果。如果患者病情比较轻微,并且自身的代谢速度较快,在遵医嘱的情况下,可能在1周左右就会见效;但如果患者的病情较为严重,...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效。有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者，...