持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

室内可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿;不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛;洗完澡要充分擦干身体、吹干头发,避免外感湿邪;不要穿潮湿未干的、不通风透气的衣服,避免外部湿邪侵入身体。02运动祛湿适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

因此,对于那些体内湿气较重的患者来说,阴陵泉穴是一个重要的治疗点。在临床上,它常被用于治疗水肿、腹痛、腹泻、尿潴留、黄疸以及睾丸炎等多种疾病。日常保健中,我们可以采用手指按摩的方式来刺激这个穴位。具体方法是使用拇指轻轻点按阴陵泉穴,每次按摩持续1到3分钟,每天早晚各进行一次。按摩时,应以穴位局部产生...

高温暴雨“湿气重”,中医支招教你如何预防“湿邪”

2.环境治理:尽量保持居住环境干燥,可以使用除湿设备,及时清理积水,预防霉菌滋生;及时更换干燥、透气的衣物,避免湿气长时间滞留在皮肤表面。3.中药调理:可以服用具有祛湿功效的中药茶饮,如由薏苡仁、茯苓、陈皮等制成的祛湿茶包,通过泡水饮用的方式达到调养身体、健脾除湿的功效,特别适用于脾虚湿盛、食欲不振、腹胀...

【健康】雨多湿气重,如何远离湿气困扰?

1、人体自带“祛湿器”丰隆穴是祛湿、利湿、祛热的穴位它大约在足外踝上8寸外膝眼与外踝间连接的中间位置经常按揉有清热利湿的功效。2、一个八段锦动作健脾祛湿长时间坐在办公室导致气血不畅,水液停滞从而产生湿气不妨试试八段锦中的“调理脾胃须单举”让气血流通,远离湿气困扰:并步站立,左脚旁开一步与肩同...

湿气重尽量六不吃1步去湿气睡前一杯

湿气重尽量六不吃1步去湿气睡前一杯核心提示:湿气重的人群平时应尽量少吃油腻、辛辣、生冷、甜腻、肥甘厚味的食物以及过于坚硬的食物。上述食物可能会加重体内的湿邪,影响脾胃运化功能,进而加重湿气重的症状。因此,为了身体健康,建议减少食用这些食物,特

怎样去湿气重最简单办法

核心提示:去湿气重可采取拔火罐、艾灸、中药外敷、健脾利湿饮食、适量运动等方法来改善(www.e993.com)2024年11月15日。如果症状持续不缓解或伴有其他不适,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。1.拔火罐通过在皮肤表面形成负压吸引,促进体内湿气排去湿气重可采取拔火罐、艾灸、中药外敷、健脾利湿饮食、适量运动等方法来改善。如果症状持续不缓解或...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿...

梅雨季湿气重,这样祛湿很管用!

泡脚时水温控制在30℃-40℃,泡至后背及前额微汗出即可;黄梅季节还可以服用一些中药祛湿茶饮,如山楂陈皮荷叶茶,每日饭后一杯帮助祛除体内湿气。图片来源于网络撰稿:赵立编辑:毕扬静责编:高琴*转载请注明来源于“上海长宁”

连续下了2周雨!脾胃弱、湿气重,快把这个祛湿大将安排上

脾胃弱、湿气重,快把这个祛湿大将安排上真的不想管什么碳水不碳水的了,就为了满足一下自己的这个中国胃,我也要做一回这个老式的豆沙包。尤其是夏天天热、湿气也大,红豆本身也是清热解暑的好东西。祛/湿、消/肿,丰富的膳食纤维还能更好帮助肠道运作,夏天多吃几次、坚持吃,对我们的身体都很有好处!

梅雨季湿气重,怎样才能祛湿除烦恼?

刘敏为大家整理了几种小方法,让大家在日常生活中减轻湿气的侵扰:1、食饮有节,少食辛辣刺激、生冷滋腻之品;2、常人可服用一些健脾祛湿之品,如山药、薏苡仁、扁豆、茯苓等;3、起居有常,适当运动,避风避空调,以免寒湿入侵;4、避免久居潮湿水湿之地,梅雨季节家中可备除湿机降低环境湿度;...