40度的天,自有降火小妙招
要戴好帽子、衣着宽松,即使阴天也应该抹防晒指数30+以上的防晒霜。16、饮食加点苦除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜,还要适当吃点苦瓜,龟苓膏等苦味食物,有利于尿祛湿,消炎退热。应对高温威胁,预防大于一切!!希望大家都有一个健康的身体,旺旺~...
早起后爱做这5件事的人,不易发胖,更显冻龄
早餐应该选择水煮蛋、粗粮搭配蔬果,热量控制在400-500大卡左右,能够稳定血糖水平,减少食欲的过度波动,避免暴饮暴食导致的肥胖。4、坚持护肤、防晒的人早起进行护肤的人,可以为肌肤筑起一道防护墙,抵御外界的侵害。而防晒霜可以阻挡紫外线的侵袭,预防色斑和皱纹的产生,让容颜在岁月的洗礼中依旧光彩照人。5、早起按...
两个年龄最容易“断崖式衰老” 这些加速衰老的习惯要改改了
可以选择物理防晒,如戴帽子、戴口罩、打伞或穿防晒衣等,也可以外擦防晒霜。6、情绪不好加速衰老2022年香港中文大学等多个研究机构科学家在《老龄化-我们》杂志上发表研究证明,衰老不仅由生理因素决定,还受心理状态的影响。8个心理变量会加速衰老,分别是:烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独...
两个年龄最容易“断崖式衰老”,这些加速衰老的习惯要改改了_澎湃...
可以选择物理防晒,如戴帽子、戴口罩、打伞或穿防晒衣等,也可以外擦防晒霜。⑩6.情绪不好加速衰老2022年香港中文大学等多个研究机构科学家在《老龄化-我们》杂志上发表研究证明,衰老不仅由生理因素决定,还受心理状态的影响。8个心理变量会加速衰老,分别是:烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、...
长沙40岁女子咳嗽咳断了五根肋骨?背后原因竟和爱防晒、喝咖啡有关
黄德斌解释,人体所需的维生素D大部分由紫外线照射皮肤合成,过度防晒会阻隔人体皮肤与紫外线的接触,导致维生素D缺乏;没有维生素D的帮助,肠道中的钙不能充分吸收,导致骨骼缺钙引起骨质疏松。饮食方面,碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收,咖啡中的咖啡因会造成钙的流失;低蛋白饮食或者过度节食者缺乏蛋白质,营养不良...
40岁女子咳嗽咳断了五根肋骨?小心这些“偷”走骨量的“坏”习惯
段女士才40岁,怎么就出现如此严重的骨质疏松,导致咳嗽咳断了肋骨?通过进一步追问病史得知,段女士每天坐在办公室办公,休息时间也以“宅家”为主,不爱出门活动,一出门就严格做好防晒措施,防晒霜、防晒衣、防晒帽都不落下,还爱喝碳酸饮料和咖啡……长沙市第三医院内分泌代谢科主任黄德斌指出,骨质疏松是以骨量低下...
37岁中年女重养颜值,延长花期的42条清单
去年下巴爆痘后,我只用水+霜(夏薄冬厚),白天防晒,半/一月用一张面膜。用很多产品,皮脂膜更容易出问题,少用反而不出幺蛾子。不贪心,就不会伤心。11.重点区域,重点照顾37岁的我,纹路明显的地方是额头川字纹、左边法令纹和脖子颈纹。现在有区域修护产品,水滴形、括号形、围脖形,局部效果不错,有的贴十来...
从25岁到50岁!这份最全《抗衰老指南》,每个女生都要看
25岁前没有太多的皮肤问题,但痘痘、皮肤缺水、色斑和毛孔粗大比较烦人。1.皮肤缺水:1-3个月打一次水光针。2.痘痘:各种祛痘护肤品的作用不大,可以选择强脉冲光或果酸换肤。3.色斑:除了严格防晒,还可以选择强脉冲光、Q开关或皮秒激光。4.毛孔粗大:水光针、果酸换肤、黄金射频微针、强脉冲光、射频...
防晒做不对,一个夏天老5岁!吃完这些食物,记得躲太阳!
1.防晒霜:看SPF、PA值SPF15可阻隔94%UVB,SPF30可阻隔97%UVB,在紫外线强的地方,推荐使用SPF更高的防晒霜。PA后面的+越多,证明这款产品对于UVA的阻挡效果就越好。2.防晒伞、防晒服:看2个数值UPF值>40,且UVA透射比的算术平均值T(UVA)<5%时,才能被称为防紫外线产品。
女人40岁后,感觉衰老得特别快,分享7个小妙招,年轻10岁不是梦
40岁之后,皮肤护理需要更加精细。选择适合自己肤质的护肤品,注重保湿和防晒,尤其是在户外活动时,使用SPF30以上的防晒霜。此外,可以定期进行美容护理,如面膜、按摩等,促进血液循环,提升皮肤弹性。6.避免过度饮酒和吸烟酒精和尼古丁是加速衰老的主要因素。过度饮酒和吸烟会导致皮肤干燥、暗沉,加速皱纹的产生。40岁之...