秋季养生有诀窍:八穴护肺祛燥法,脾肾双补更全面|穴位|按摩|任脉|...

它是胃经的合穴,有健脾胃、调中气、扶正气的作用。秋季脾胃功能易受影响,每日按摩足三里穴可增强消化功能,提高机体免疫力。5.中脘穴中脘穴位于前正中线上,肚脐上4寸处。此穴为八会穴之腑会,是调理脾胃的要穴。按摩中脘穴可和胃健脾、理气化湿,对秋季常见的食欲不振、腹胀等症状有很好的改善作用。6.关...

中秋佳节,解锁月饼的健康吃法

功效作用:具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿功效。取穴位置:脐上量5横指。按摩方法:将掌根放在中脘穴上,稍用力按下,轻轻揉动5至10分钟。足三里穴功效作用:具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积等功效。取穴位置:足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。按摩方法:...

夏日炎炎精神不振?一吃一穴帮您缓解!

促进消化:通过刺激中脘穴,可以增强胃肠蠕动,促进食物的消化和吸收。调节食欲:按摩中脘穴有助于调节食欲,对于过食或食欲不振的情况都有一定的调节作用。缓解恶心呕吐:对于因胃部问题引起的恶心、呕吐,按摩中脘穴可以起到缓解作用。缓解焦虑和压力:中脘穴的按摩有助于放松身心,缓解因焦虑、压力引起的胃部不适。改...

脾胃虚弱气血不足揉这五个位置,周永强医生科普

按摩此穴位可以调理气血、提高免疫功能,补脾益胃。2.中脘穴位置:位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。功效:具有健脾和胃、温中化湿的功效。按摩此穴位可以调节胃肠道能力,促进经气运行。3.脾俞穴位置:在背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。功效:具有健脾和胃、益气养血、化湿通络的功效。按摩此穴位可以强...

天气渐冷,肚子“见胀”?“揉腹术”学起来

功效健脾益气,消积化滞腹部按摩方法1:穴位按摩双手手肘、双肩保持放松,以两手食指、中指、无名指三指,按揉中脘穴、梁门穴、天枢穴;或将双手搓热,用手掌掌心摩擦穴位,每个穴位各3-5分钟。腹部按摩方法2:推任脉双手食指、中指、无名指三指并拢,自胸骨体下端向下直推至神阙穴,10-20次。

艾灸中脘配足三里的功效与作用

核心提示:艾灸中脘配足三里具有健脾和胃、消食化滞、通调肠腑、调理脾胃、增强消化吸收功能等功效和作用(www.e993.com)2024年11月9日。艾灸中脘配足三里具有健脾和胃、消食化滞、通调肠腑、调理脾胃、增强消化吸收功能等功效和作用。1.健脾和胃中脘穴位于上腹部,具有调节胃肠功能的作用,而足三里则是重要的保健穴位,两者合用可增强脾胃运化水谷...

穴位科普: 按摩“中脘”,温中健胃助消食,告别胃酸胃胀胃痉挛

中脘穴的功效与作用健胃消食按摩中脘可以改善胃腑运动无力所造成的消化不良、胃口不佳、胃胀等症状。降逆和胃按摩中脘时胃气上逆引起的呃逆、恶心、呕吐、泛酸等,都有明显效果。按摩中脘穴的方法按揉法将右手中、食两指指腹放在中脘上,稍微用力,然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动,如顺时针或逆时针方向...

它是藏在手上的“万能穴”!每天按一按,好处太多了!

主治:叩拔足三里,对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用,尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。关元穴取穴:关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。主治:长按关元穴可以培根固元,培肾壮阳,调经固冲,清热利湿,主生殖,主元气之功效,是男子藏...

中医手把手教你认10个“养生穴”,按对了胜过吃保健品

中脘穴,胃经气汇集之处,脾胃虚弱、运化失调,可取中脘为主进行治疗。位置中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。功效急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。

胸部的八大穴位 让你越按越大(组图)

1、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。中脘穴:在肚脐上约10厘米。灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。