肩周炎患者健身时该多练肩膀还是少练?
2018年9月21日 - 网易
如果急性期不建议大家过度的锻炼,微微的锻炼就可以,比如稍微抬一抬肩,但是不要使劲去挣,使劲去抻,有的人说我好心给你揪一揪,拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀,这时候会让局部的炎症更厉害,局部的损伤的肌肉损伤的更重,分泌物更多,粘连的会更重。如果是缓解期,就建议大家还是适当进行一些训练活动。最好的方法...
详情
如果急性期不建议大家过度的锻炼,微微的锻炼就可以,比如稍微抬一抬肩,但是不要使劲去挣,使劲去抻,有的人说我好心给你揪一揪,拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀,这时候会让局部的炎症更厉害,局部的损伤的肌肉损伤的更重,分泌物更多,粘连的会更重。如果是缓解期,就建议大家还是适当进行一些训练活动。最好的方法...