不能空腹喝牛奶?秋冬换季,儿童易患这些疾病
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶...
牛奶早上喝最好,真有这种说法吗?3大喝牛奶的误区,别再被骗了
2、儿童喝牛奶腹泻便不喝了牛奶是青少年补充生长发育所需的“最经济补品”,但还是有一部分乳糖不耐受的孩子喝牛奶就会腹痛、腹泻,因此很多家长会因此放弃。但其实,青少年喝不了牛奶可以选择很多其他的乳制品来代替,同样也能补充到牛奶中的营养物质。中国营养学会常务理事就曾建议:可以尝试采用酸奶替代或者情况不严...
国家卫健委说霜降丨牛奶并不是喝得越多越好
如果说没有存在乳糖不耐受,平时空腹喝牛奶也没有什么胃肠不适感,这种情况下空腹喝牛奶是完全可以的,也不存在会导致营养流失或者吸收不良的情况。但是如果对于有乳糖不耐受的,或者是胃肠道比较敏感的人,空腹喝牛奶的时候,由于胃里没有其他食物,可能对牛奶没有混合稀释的作用,就有可能增加腹胀腹泻的不适感。还有...
破解误区!牛奶其实可以这样安心喝|精选
纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《中国食物成分表》的数据,酸奶(加糖)的GI值也只有48,属于低GI食物,不添加糖的酸奶GI值更低。此外,也可以选择奶酪。07...
喝了别人推荐的这款牛奶,腹泻比吃了泻药还猛烈
这说明这款牛奶是真的牛奶。他们会说:我在国内喝牛奶不拉肚子,但是喝了国外的牛奶就拉肚子。去了国外才知道自己乳糖不耐受。喝国内的牛奶不拉肚子,说明国内的牛奶不好。能让你喝了拉肚子的牛奶,才是好牛奶。难道好牛奶会让你喝完后一直跑厕所,还让你半夜肚子被疼醒?
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……
谣言一:缺乏乳糖酶中国人不适合喝奶很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象与种族、年龄和遗传等因素密切相关(www.e993.com)2024年10月26日。
牛奶营养全面,中医为何不赞同饮用?每日一杯你会发现什么新变化
牛奶中含有的蛋白质、脂肪、矿物质,对于消化道溃疡患者来说都是较难消化吸收的,若该类人群饮用牛奶,会刺激到肠胃黏膜,让黏膜细胞受损,同时还会刺激胃酸大量生成,在强酸环境下不利于溃疡创面的愈合,还会导致肠道菌群紊乱,引发腹胀腹泻、反酸、消化不良等不良反应。
为什么有人一喝牛奶就拉肚子?原来是它在“作怪”!
提到喝牛奶,很多人第一印象就是“乳糖不耐受”引发的种种问题:比如喝了不吸收,容易引起肠胃不适、腹泻;还比如乳糖转化成人体脂肪,引发肥胖和心脑血管问题、加速皮肤衰老等等。这次我们推荐的贵诺脱糖牛奶,真正做到了0糖+0碳水!品牌邀请了中科院的颜贻谦专家团队,历经十几年呕心沥血,研发出"酶工程+膜...
喝了就腹胀、腹痛、腹泻 牛奶到底该怎么喝
乳糖是存在于奶和奶制品当中的主要碳水化合物。“乳糖不耐受者吃进去的乳糖不能分解成单糖被吸收,未被消化的乳糖进入结肠后,会被细菌发酵生成短链脂肪酸,以及甲烷、二氧化碳等气体。”许志朋说,气体的聚集会引发腹胀等症状,未被消化的乳糖及其发酵产物则会使肠道内渗透压升高,导致流入肠道的水分增加,从而引发腹泻。
为什么一喝牛奶就拉肚子?
这种情况其实很常见。一般来说可能是两种原因引起喝牛奶拉肚子:一是乳糖不耐受,二是牛奶过敏。牛奶过敏实际上就是指对牛奶中的蛋白质过敏,牛奶中有许多蛋白质,而引起牛奶过敏的主要过敏原是α-乳清蛋白和β-乳球蛋白。今天我们着重聊一聊乳糖不耐受的问题。