孕期喝咖啡,其危险或许没有想象中严重

英国国民保健署建议,孕妇每天摄入的咖啡因不应超过200毫克。以下是一些常见饮品的咖啡因含量:一杯速溶咖啡含100毫克一杯过滤咖啡含140毫克一杯茶(绿茶的咖啡因含量可能与普通茶相同)含75毫克一罐可乐含40毫克一罐250毫升的能量饮料含80毫克一块50克的纯黑巧克力含不到25毫克一块...

红肉、咖啡、黄油——我们必须放弃它们吗?

欧洲食品安全局建议每天咖啡因摄入量不超过400毫克。英国国民保健署建议孕妇的咖啡因摄入量不超过200毫克,因为过量咖啡因与流产有关。为了安全起见,每天喝咖啡量不应超过普通大小的四杯。黄油饱和乳脂(如黄油中的饱和乳脂)会使胆固醇升高,而胆固醇升高又会导致动脉硬化,这两者都是心血管疾病和痴呆症的风险因素。今年...

晚上熬夜白天靠咖啡“续命”,男子喝两杯浓缩咖啡心跳飙到200次/分

每人每日摄入咖啡因量宜控制在400毫克以内,通常大杯咖啡500毫升约含咖啡因95毫克-200毫克,同样的咖啡量,浓缩咖啡的咖啡因含量更是远远高于其他咖啡。医生提醒广大市民,要保持良好的作息和睡眠,不可经常熬夜,如果需要咖啡提神,也不可过量。

两种让人失眠的饮料,你可能每天都在喝

●咖啡冲泡方式的咖啡因含量会受到咖啡粉多少的影响,冷萃>意式>手冲。*冷萃:25克咖啡粗粉,250毫升水使用冰滴装置萃取6小时一份意式浓缩:7克咖啡豆细粉92??°C萃取30秒手冲:15克咖啡粗粉,使用250毫升95??°C水分两次注入还有一个简单的方法,去小等社交平台,看看前人们的失眠...

每天喝咖啡的上限是多少

比如,在一大杯(473毫升)美式咖啡中,咖啡因含量一般超200毫克,一天一杯就足够;如果没喝其他含咖啡因的饮料,一天也可以喝两杯。咖啡因的半衰期大约是4个小时,8小时左右才能彻底代谢出去,但每个人的代谢速度有差异。中国注册营养师刘萍萍表示,一般来说,上午10点左右或者中午摄入,能达到很好的提神效果,又可以降低对...

新知|能做衣服能炼油,咖啡渣上演“渣渣”的逆袭

相较于2016年人均每年消费9杯咖啡，2023年中国人均年咖啡消费量已升至16.74杯(www.e993.com)2024年11月12日。2022年中国消费者共喝了近30万吨咖啡，全国咖啡外卖市场超过200亿元，且仍在高速发展。不过，鲜为人知的是，咖啡在为人们提供充沛精力与美好享受的同时，也对环境造成严重影响。数据显示，每15克咖啡豆，在制成咖啡时，会产生约0.4...

蓬勃的印尼:咖啡种植大国的转向

真正捡拾野生麝香猫粪便制作的咖啡在印尼年产量很可能仅有500公斤左右,但过去相当长一段时间,这种咖啡豆品质未必过关的“猫屎咖啡”,是印尼咖啡最出名的一张名片。当然近几年,印尼的咖啡市场发生了巨大变化,我们到印尼寻找好咖啡,完全没将目光投射在这种以故事为卖点

咖啡渣:我可一点也不“渣”

咖啡制作结束后剩余的大量咖啡渣,更是在悄悄破坏生态环境。据国际咖啡协会数据,每吨咖啡豆,能产生650公斤咖啡渣,每制作1杯300毫升咖啡,大概会产生13克咖啡渣,而这些咖啡渣通常作为生产废弃物被填埋。咖啡渣被填埋后,会产生甲烷等与温室效应相关的气体,对环境的危害高于二氧化碳。直接丢弃咖啡渣,既不合算,也不环保。

每天喝几杯咖啡合适

一般而言,胶囊咖啡的咖啡因含量在55毫克到90毫克之间,具体取决于品种;一袋速溶咖啡的咖啡因含量约为57毫克;一杯浓缩咖啡的咖啡因含量约为80毫克;一杯约200毫升的过滤咖啡的咖啡因含量约为90毫克;一杯354毫升的美式咖啡的咖啡因含量为154毫克。同样地,当我们谈到每天最多摄入400毫克咖啡因时,必须考虑到含有咖啡因的...

咖啡里少加点冰好吗?好的

做成少冰/去冰,如果想要满杯,要么是多加100多毫升的牛奶,要么是额外加咖啡,但这样都会破坏了原本的比例。如果按照原本的比例来制作,确实会造成不满杯的情况。确实会出现少冰不满杯的情况|图虫创意而有的饮料则不会受多冰、少冰的影响,因为这些饮料本身配料中水就是大头,不管放多少冰,剩下的空间用水补上...