中医养生正流行 有些误区要避开
当下,一些所谓的“养生”短视频中提出,煎熬中药后产生的药渣要喝掉,因为都是“精华”。专家介绍,这种说法没有科学依据。专家介绍,中药有沉淀物是正常的现象。中药饮片的类别千差万别,有植物、动物甚至还有贝壳类,因此在煎煮过程中产生沉淀物是很自然的。对于药渣,其实在《伤寒论》中有着详细的记载,其中所说的...
中医养生三步曲:健脾祛湿升阳气,打造健康好体魄
我们还应该注意到,健脾祛湿生阳并非一成不变的固定模式。随着季节的变化、个人体质的差异,我们需要适时调整养生方案。在夏季湿热较重的时候,可以适当增加祛湿的力度;而在冬季阳气较弱时,则可以加强补阳的力度。中医养生理论博大精深,但在实践中我们还是要遵循"平衡"和"适度"的原则。无论是服用中药还是调理养生,都...
药膳美食上餐桌 舌尖上的养生新风尚
既能满足口腹之欲,又能达到养生的目的,如今,药膳正成为美食界的新潮流。药膳,不是简单地在食材中加入药材。药不能乱吃,药膳自然也有讲究。药膳是融合了中药(壮瑶药)、烹饪、营养等多种理论的配方,是将中药(壮瑶药)和食物按照一定方法制作而成的美食,具有较高的营养价值,可防病治病,还能保健养生,因而...
养生壶能熬中药吗
养生壶可以用来熬中药。养生壶是一种多功能电器,可以通过加热水温来保持药液温度,从而达到煎煮中药的目的。但在使用前需要确认养生壶是否符合食品安全标准,并且要正确操作以保证安全和效果。如果养生壶不具备恒温功能,则不建议用于长时间炖煮中药,以免发生溢出或过度沸腾等意外情况。在使用养生壶熬制中药时,需注意药...
养生说 | 夏季晒伤怎么办?一款药液就能有效修护!
养生说|夏季晒伤怎么办?一款药液就能有效修护!养生说|夏季晒伤怎么办?一款药液就能有效修护!2024年06月10日09:59海报新闻缩小字体放大字体收藏微博微信分享0责编:王云峰关键字:养生相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...
中药咖啡火出圈,“朋克养生”真的靠谱吗?
“朋克养生”靠谱吗?中医学认为,身体的“正气”不足,“邪气”犯身,就易患疾病(www.e993.com)2024年10月22日。从预防、调理的角度来说,在咖啡里添加药食同源的中药,兼有营养和“扶正”的功效,确实能提升正气,养生保健。但中医治疗是遵循阴阳平衡、扶正祛邪、三因制宜等原则,需通过专业医师辨证后配伍来实现不同的补益功效。
中药调理养生及正确煎服方法
在实际的中药调理养生过程中,还需要注意饮食的配合。比如,服用清热药时,应避免食用辛辣、油腻、煎炸的食物,以防助热生火;服用温补药时,要少吃生冷、寒凉的食物,以免损伤阳气;服用祛湿药时,应避免食用甜食和油腻食物,以免加重湿气。同时,要保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等,这样才能更好地...
瑶浴:传承千年的养生秘诀
今日永州讯(江华特约记者黄春华蓝玉春钟芳玲)瑶浴是瑶族世代相传的一种独具特色的洗浴方式,在百岁瑶医火爆出圈后,瑶浴也以其独特的配方和显著的养生效果,走进大众视野,吸引众多群众前来体验。在平正堂门诊内,瑶医根据祖辈相传的经验和配方,将不同的草药进行整理搭配,再放入锅中煎煮。药液煮沸后半小时,倒入大桶中...
夏季需要“热养生”
中药泡脚取艾叶50克,加水煮10分钟左右,将药液倒入泡脚盆中。当药液温度降至40摄氏度左右时泡脚,浸泡15~20分钟,以全身微微出汗为宜。此法具有散寒祛湿、通经活络的作用。文:宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院郭仲华编辑:梁婧杨真宇校对:李诗尧...
大连版家庭中医养生指南来了!
为了提高大连市民中医养生保健素养,充分发挥中医药适宜技术在家庭防治常见病、多发病的优势和作用,大连市中医药学会向广大市民推荐10项家庭中医药适宜技术。这10项中医药适宜技术涉及穴位按摩、中药热熨、茶饮、揪痧等,力求通过操作简便、疗效确切、安全可靠的中医方法对多种常见疾病起到治疗或预防作用。