中老年人常吃富含这种营养素的食物,能远离多种疾病!

对于血脂正常的人来说,可以每周吃1-2次,每次控制在25-40克。这样不仅能补充叶酸,又不用担心胆固醇摄入过高。担心肝脏的腥味太重,可以用花椒水、葱姜水清洗后再烹饪。食用时搭配一些豆制品,有助于干扰胆固醇的吸收,减少对血脂的影响。需要注意的是:叶酸非常不稳定,怕光又怕热,还容易溶于水,烹饪时稍不注意,...

“长寿”的人一般有7个共性:55-65岁,若有3个以上,那你很幸运

保健品是一种不以治疗某种疾病目的的营养食品，很多人觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品可能会吃出病。比如许多人注重养生，买很多人参鹿茸当补药吃，轻者鼻血不止，重则折腾进医院。2、经常按摩淋巴能排毒养生真相：完全就...

初秋转凉,“三高”登场!科学家改良“净血配方”,或造福3亿人

援引公开资料，“益血心”制剂源自加拿大圭尔夫大学MichaelLing科研团队，核心成分包括Omega-3PUFA、虾青素、磷脂、胆碱、辅酶Q10、EPA、DHA等等。过往研究中，此类成分已被证实能对心血管产生正向作用。希腊雅典大学GerasimosSiasos等人研究表明，连续12周、每天使用2克Omega-3PUFA干预，20名受试者的血管内皮功能和...

美公布赵安吉身亡最新调查结论:系酒驾坠入池塘,血液酒精浓度几乎...

报道说,得克萨斯州布兰科县警长办公室给出的调查结论是,赵安吉的死亡是一场“不幸的事故”,她血液中的酒精浓度为0.233克/100毫升,几乎是得州法定上限(0.08/100毫升)的三倍。《华尔街日报》日前发布调查报道称,2月11日,赵安吉召集7位哈佛商学院的女性友人前来做客,共同欢度佳节,聚会的地点就在她位于得克萨斯州布...

血液中垃圾多的人,平时做好这“3件事”,可以让血管清澈防堵塞

少油少盐多糖。减少油脂:一个人一天大约25-30克的烹调油。推荐使用各种蔬菜油。少吃盐:一个人一天的食盐量不能多于6克,对高血压病人也不宜多于4克,包括蚝油,酱油,酱油等看不见的盐。少吃糖:建议每人每日25-50克,以免引起血糖上升,引起糖尿病。

戴上50克金手镯胳膊疼:是否正常?

佩戴金手镯久了胳膊出现压痕在一定程度上可以说是正常的(www.e993.com)2024年11月1日。人的皮肤具有一定的韧性和适应能力,对于经常受到压迫的部位,皮肤会适应这种压力并形成相应的痕迹。当然,是否接受这种痕迹完全取决于个人的容忍程度和审美标准。序号四:如何避免金手镯压痕的出现如果不想让金手镯导致胳膊上出现压痕,有几个方法可以尝试。首先,选...

国人爱喝的这杯几角钱的饮料,每天一杯有助于调节血脂

25克大豆相当于7克蛋白质,以体重50千克的成年人来算,每天蛋白质的需求量为60克。建议圈友们在日常进食中,通过豆腐、豆腐干以及其他豆制品搭配食用,既可以满足口味需求,同时有助于补充蛋白质、调节血脂健康。划重点03高脂血症与哪些饮食习惯有关?

血液酒精浓度233毫克/100毫升,对开车有多大影响?

目前的研究主要集中在低、中血液酒精浓度对驾驶技能的影响,通常受试者每公斤体重空腹快速喝下0.65克酒精,最高血液酒精浓度约达到80mg/100ml,几乎没有血液酒精浓度高于100mg/100ml的研究。因此,赵安吉死亡时高达233mg/100ml的血液酒精浓度究竟对加技能产生多大的影响,只能通过对一般性醉酒的研究来进行合理推测。

心脏健不健康,要看这4个数字,如果正常,恭喜你会很长寿

尽管成年人的正常静息心率在60~100次/分钟之间,但将心率控制在60~80次/分钟可以相对延长寿命。2、血压:120/80毫米汞柱(mmHg)血压是衡量心脏承受压力的重要指标。血压过高时,心脏在泵血时要克服更大的阻力,长期如此会导致心肌肥厚、心室扩大等变化。

冬日泡脚,这些人要注意

??处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。??足部有外伤及有较重静脉曲张的患者。这几个实用足浴小方请收好~??祛风除湿:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己各10克。??消除疲劳:党参、黄芪、茯苓、白术各15克,川芎、陈皮、石菖蒲各10克。