学动物冬眠?人体在冬季切换“节能模式”
北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师李晓林表示,冬季万物休养生息,人也需要养精蓄锐,顺应“冬藏”的特点,因此饮食有节、起居有常、运动有度也是关键所在。冬天气温低,汗液减少、不易口渴,但人体此时反而需要更多水分,建议每天喝够1.5—2升水。日常烹饪多选择温补性食材,如山药、萝卜、豆腐、白菜、南瓜等蔬菜,羊...
人体在冬季会切换“节能模式”,这5个器官最怕过冬
北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师李晓林表示,冬季万物休养生息,人也需要养精蓄锐,顺应“冬藏”的特点,因此饮食有节、起居有常、运动有度也是关键所在。冬天气温低,汗液减少、不易口渴,但人体此时反而需要更多水分,建议每天喝够1.5~2升水。日常烹饪多选择温补性食材,如山药、萝卜、豆腐、白菜、南瓜等蔬菜,羊...
学动物冬眠?人的身体在冬天也会切换“节能模式”
北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师李晓林表示,冬季万物休养生息,人也需要养精蓄锐,顺应“冬藏”的特点,因此饮食有节、起居有常、运动有度也是关键所在。冬天气温低,汗液减少、不易口渴,但人体此时反而需要更多水分,建议每天喝够1.5—2升水。日常烹饪多选择温补性食材,如山药、萝卜、豆腐、白菜、南瓜等蔬菜,羊...
公开!消化科医生是这么养胃的!秘诀都在这儿,一点也不难!
北京中医药大学东直门医院消化科李晓林在很早的时候,我们的祖先就意识到了养胃的重要性,在相关医书中记载有养胃食物。①南瓜据《滇南本草》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对养护脾胃很有好处。②小米《本草纲目》有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。小米可单独...
健康| 消化科医生都是怎么养胃的,其实大多都很简单!
北京中医药大学东直门医院消化科主任医师李晓林在很早的时候,我们的祖先就意识到了养胃的重要性,在相关医书中记载有养胃食物。①南瓜据《滇南本草》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对养护脾胃很有好处。②小米《本草纲目》有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。小米可...
排毒产品“染黑”肠道 专家:脾胃不好者应慎用
北京中医药大学东直门医院消化科主任医师李晓林说,发黑的肠道其实是“结肠黑变病”(www.e993.com)2024年10月21日。排毒类产品的有效成分多为大黄、番泻叶、决明子等泻剂,它们通过促进排便来“排毒”。其实,这些成分以及西药中的促排便剂果导中都含有蒽醌类化学成分,能够造成强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上,形成如照片中的发黑肠道,即“结肠...
你以为的10个“好习惯”,其实正在悄悄“偷走”你的健康!
北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师李晓林2017年在健康时报刊文指出,市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便,但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠黏膜神经。如果长期用,靠自己排便会越来越难,只能用更多更强劲的药物,从而产生药物依赖。
当心!身体各器官最害怕你做这些事!很多人还在做
北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师李晓林指出,市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便,但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠黏膜神经,如果长期用,靠自己排便会越来越难,只能用更多更强劲的药物,从而产生药物依赖。2)最喜:蔬果杂粮吉...
【健康】身体各器官最害怕和最喜欢的事情,知道了少生病!
北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师李晓林2017年在健康时报刊文指出,市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便,但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠黏膜神经。如果长期用,靠自己排便会越来越难,只能用更多更强劲的药物,从而产生药物依赖。⑤2...
又辣又烫、肉多菜少,火锅也有健康隐患
北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师李晓林□中国烹饪协会火锅专委会创始人、荣誉主席汤庆顺广西营养学会理事方志峰生命时报记者张芳能统一各地“吃货”味蕾的美食不多,火锅就是其中之一。煮沸的汤锅里,涮得了大鱼大肉,也烫得了山珍时蔬,无论你喜辣、喜鲜,或是喜荤、喜素,都能找到适合自己...