高考期间怎么吃?突然拉肚子怎么办?华西医院营养师告诉你

如果腹泻情况影响了学习、生活,还可以在专科医生指导下进行药物治疗,同时还能通过定期锻炼缓解紧张情绪,刺激大脑释放内啡肽,内啡肽可改善睡眠,有助于缓解压力。午饭后没休息下午考试犯困怎么办?于凤梅介绍,一般饭后胃肠道会集中大部分的血液来供能。与此同时,大脑供能不足,我们就会犯困。这也是身体的正常反应,不必...

高考期间如何养护肠胃健康? 长沙东大肛肠医院给你支招

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示,高考是人生中的一次重要考试,面对高考,不少考生在考前都存在不同的程度的心理压力,这会直接或间接导致胃肠道神经紊乱,从而引发腹痛、腹泻、肠鸣、腹胀、恶心、呕吐、头晕等一系列胃肠症状,即考前肠易激综合症。肠易激综合症是一种功能性疾病,与人们的心理、精神、肠道感染等因素有关,...

拉肚子险误考试!高考期间饮食要注意什么?

洛阳市中心医院消化内科主任陈宏伟说,肚疼、腹泻的原因有多种,可能是因为吃了不洁净的食物,也有可能是因为吃了辛辣或生冷食物,抑或是食谱突然发生变化。此外,情绪过于紧张也会加速肠胃蠕动,进而导致腹痛腹泻的情况。陈宏伟说,高考既是和他人拼知识,同时也在拼体力。考生只有吃好喝好,才能补充脑力、稳定情绪,发挥出...

考生关注丨应急手册!高考期间碰到“突发事件”怎么办?

解决方案:戴眼镜的同学要注意了,考前最好检查一下自己的眼镜(含隐形眼镜),确保它们不会在考试时出现损坏等状况。如果有条件,戴眼镜的同学可事先准备备用眼镜,特别是戴隐形眼镜的同学。二、考场应急01试卷、答题卡分发错误或有印刷问题解决方案:拿到卷子后,最好以最快的速度通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或...

给高考考生安上心灵“减压阀”

高三学生小晴(化名)最近时不时出现肠胃不适的症状,有时便秘,有时拉肚子,并且一到模拟考试就想上厕所。“这些呈现在身体的症状,其实是人处于超负荷压力时的表现。”李卫晖介绍,压力可以体现在很多方面,当压力超载时,首先会出现睡眠不安,可能难以入眠、睡眠时间缩短或者睡眠质量不高;其次就是消化系统,比如食欲不振、肠...

考前再看3遍!高考22个突发事件,这样处理才能万无一失

1.高考期间出现常见病头痛:如果太阳穴部位有间歇性疼痛,可以试试1天服用10mg的维生素B1或者B2,可以舒缓疼痛(www.e993.com)2024年11月17日。腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,一般只需要补充水分,适当服用相关抗生素、黄连素即可。中暑:保持空气畅通,多饮水,穿宽松衣服。在治疗上,准备一些风油精即可。