中高考前,家长如何成为最佳后援团?多位专家提醒:一定要做对这几件...
朱屾山说,首先,家长不用刻意改变孩子的饮食习惯,可在原有的饮食基础上,选择富含Omega-3脂肪酸、DHA、EPA的食物,如三文鱼、金枪鱼等深海鱼,一周两次,一次100~150克,增加坚果类食物,每天保证两杯牛奶,一个鸡蛋。这些食物也有助于增强记忆力和集中注意力。陈亚珍与很多考生家长聊天时也了解到,孩子在学校坐着学了一...
北京协和医院医生亲授“手指健脑操”,4个动作随时能做!提高记忆力...
延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物,例如适量喝茶,多吃瓜果、蔬菜、坚果等。很多老人为了防治疾病不吃肉、蛋黄,这是不对的,肉中含有胆固醇,利于神经细胞髓鞘的形成;蛋黄含有胆碱,利于补充大脑所需营养。4、把时钟倒过来放当人们看到正常摆放的物品时,左脑会迅速识别,并转移注意力。如果...
协和医院“健脑神操”,火遍朋友圈,简单4个动作,大脑不怕痴呆!
多吃抗氧化食物延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物,例如适量多喝茶,多吃瓜果、蔬菜、坚果等,能有效延缓大脑衰老。很多老人为了防治疾病不吃肉、蛋黄,这是不对的,肉中含有胆固醇,利于神经细胞髓鞘的形成;蛋黄中有很多胆碱,利于补充大脑所需营养。4把觉睡足很多人熬夜后发现第二天的...
??中高考前各类补脑产品热销,专家称吃得不对有损健康
在另一个大型购物平台上,一款“DHA藻油亚麻籽油软胶囊”引起记者注意,该产品图片中打着“冲刺中高考”、“改善学生记忆力”、“学霸专属”的字眼。记者在线询问时,工作人员向记者主推“脑黄金DHA+护眼叶黄素”套装,声称“DHA藻油亚麻籽油软胶囊可以直接补充大脑营养,辅助改善记忆力,搭配叶黄素缓解用眼过度、疲劳、看...
中高考前补脑产品热销 专家建议补脑前先醒脑 市场监管部门:保健...
在另一个大型购物平台,一款“DHA藻油亚麻籽油软胶囊”引起记者的注意,该产品图片中打着“冲刺中高考”“改善学生记忆力”“学霸专属”的字眼。记者在线询问时,工作人员向记者主推“脑黄金DHA+护眼叶黄素”套装,声称“可以直接补充大脑营养,辅助改善记忆力,搭配叶黄素缓解用眼过度、疲劳、看不清的情况,协同互补更好吸...
高考中考接踵而至 学生备考冲刺间隙忙“进补”
记者走访武汉部分药店和保健品专卖店发现,不少店面都打出中高考保健品的推荐信息(www.e993.com)2024年10月25日。例如一种30天装的保健品,售价200多元,该产品宣称有提神醒脑,增强记忆力的功效,工作人员称有很多家长购买。其实,不少保健品都盯住了考生市场。记者调查发现,一些保健品商通过赞助学校活动、为学校订制宣传册等方式,在学生中打广告,也...
北京协和医院这套“神操”火了,4个动作让你练就“最强大脑”!
镁能使维护大脑记忆的主要物质——核糖核酸进入脑内,从而提高记忆力。一般来说,含镁丰富的食品有绿色蔬菜、茄子、萝卜及一些豆类如黄豆、蚕豆和一些水产品如紫菜、海苔等。另外,多吃坚果、西瓜子都是很好的。所以,要想补充镁,则应多吃粗粮、蔬菜、坚果、水果等。这些食物同时也有助于人体发育,是青少年成长发育时期...
慎重购买 补脑产品效果怎么样 医生说不如吃好三餐
医院案例长期服用补脑产品男生情绪失控吴女士的儿子张俊今年15岁,即将参加中考。听说儿子的同学近期在服用补脑保健品,吴女士也动了心。经过比较,她选购了一款号称有增智作用,可促进记忆力提升的一款补脑口服液。她让儿子每天服用一支,起初的几天,儿子的状态确实好了很多,不仅整个人神清气爽,思维也敏捷了不少。
快醒醒!这两类人最好别午睡!
美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。4.提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
大脑在30岁开始衰老 大脑年轻才能长寿
糖尿病。南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神经内科主任耿同超告诉记者,糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加,大脑长期处于缺血缺氧状态,比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。吸烟。耿同超表示,吸烟时,香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑,并在20~40分钟内保持活性,尼古丁会损坏血管壁...